Henrik Olofsson: "Warum CrossFit Muay Thai Fighters zugute kommen"

Wie Sie aus dem neuesten Video sehen konnten, das auf unserem YouTube -Kanal und Instagram @yokkao veröffentlicht wurde, begann Yokkao auf Anraten des Yokkao -Promoters Stefania Picelli, einer neuen Art von Training für Pakorn PK Muaythaigym und Kongsak Sitboonmee. Aus diesem Grund haben sich Yokkao und Stefania an Ror Alexander und Henrik Olofsson gewandt, professionelle Trainer des Aspire Club, der sich in Bangkok in einem der wichtigsten CrossFit -Zentren in Asien, Crossfitbk, befindet. Alexander und Olofsson werden das Pakorn PK Muay Thai Gym und Konsaks neues Kraft- und Konditionierungsprogramm verfolgen. Zu diesem Anlass hat Yokkao eine dedizierte Sammlung von Taschen und Wandbällen erstellt, die im Dezember auf dieser Website bereit sind. [Caption ID = "Attachment_183" Align = "Alignright" width = "350"]Henrik Olofsson Henrik Olofsson[/caption] Im Folgenden finden Sie eine Erklärung von Henrik Olofsson, dessen Hintergrund für sich selbst spricht, warum CrossFit -Training Muay Thai -Kämpfer erheblich zugute kommen kann. Henrik Olofsson - Abschluss in Sportwissenschaft (Gustavus Adolphus College) - Personal Trainer Diplom (norwegische Schule für Sportwissenschaft) - Zertifizierter TRX -Lehrer zertifizierter Bootcamp -Trainer (Fitness Australia) - Zertifizierter Jugendfitnessspezialist - Stufe 2 zertifizierter olympischer Hebelehrer - Level 1-Jahre Erfahrung: 10 Jahre Erfahrung in der Teilnahme an College-/Profisportarten (Eishockey, Fitnesstraining und Bodybuilding) 6 Jahre internationaler Erfahrungen als Personal Trainer und Sports Performance Coach in 3 verschiedenen Kontinenten. (Norwegen, Schweden, Vietnam, USA und Thailand) Spezialfelder: Korrekturübungsspezialistin, Verbesserungspezialistin, TRX -Olympische Lifte, Sportleistung, Jugend -Fitnessexperte [Caption ID = "Attachment_185" align = "Alignright" width = "400"]Pakorn Training Muay Thai bei Crossfit Bangkok Pakorn Training Muay Thai bei Crossfit Bangkok[/caption] Crossfit und Muay Thai CrossFit hat in den letzten 5 Jahren explosives, globales Wachstum verzeichnet, und immer mehr Athleten wenden sich an CrossFit, um die Sportleistung zu verbessern. Es gibt verschiedene Aspekte des CrossFit -Trainings, die eine großartige Übertragung an Kampfkünste wie Muay Thai haben. Die Programmierung Eine der Möglichkeiten, wie CrossFit Fitness definiert und wie die Trainingsprotokolle beruhen, ist die Entwicklung der 10 allgemeinen körperlichen Fähigkeiten (GPS) für eine optimale körperliche Kompetenz. - Herz -Kreislauf -Ausdauer - Ausdauer - Stärke - Flexibilität - Leistung - Geschwindigkeit - Koordination - Agilität - Gleichgewicht - Genauigkeit Alle oben aufgeführten GPS sind unbestreitbar gute Eigenschaften als Muay Thai -Kämpfer, und ein ausgewogenes CrossFit -Programm wird sie alle in gewissem Maße enthalten. [Caption ID = "Attachment_189" Align = "Alignright" width = "250"]Kongsak Sitboonmee CrossFit -Training Kongsak Sitboonmee CrossFit -Training[/caption] Messbare Workouts Es ist kein Geheimnis, dass CrossFit dafür bekannt ist, intensiv zu sein. Das Hinzufügen der messbaren Komponente zu einem Training bringt die Wettbewerbsfähigkeit und bringt eine neue Dimension in das Training. Die mentale Härte, die erforderlich ist, um in CrossFit voranzukommen und zu verbessern, ist vergleichbar mit dem, was ein Kämpfer im Ring ausgesetzt ist, was CrossFit zu einer großartigen Form des Trainings macht, um nicht nur die physischen, sondern auch den psychologischen Aspekt von Muay Thai zu verbessern. Sportspezifität CrossFit gibt es schon seit mehr als einem Jahrzehnt und hat in dieser relativen kurzen Zeitspanne bereits eine Sportsport in sich selbst angenommen. Vor diesem Hintergrund ist nicht jede Übung oder jedes Benchmark "WOD" (CrossFit -Training) für einen hohen MUAY THAI -Kämpfer geeignet. Sie können jedoch mit der CrossFit -Methodik ein sportspezifisches, progressives Kraft- und Konditionsprogramm (S & C) für Sportarten erzielen. Letztendlich liegt das Ergebnis und die Wirksamkeit in jedem S & C -Programm in der Kunst des Programms. Mit Smart -Training -Auswahl, einschließlich Anti/Rotationsübungen sowie UNI/Ipsilateral -Bewegungen in Kombination mit CrossFit -Elementen, verlässt das Potenzial für ein optimiertes CrossFit -Kraft- und Konditionierungsprogramm für Muay Thai. In Summe; Das CrossFit -Training kann ein sehr hohes Maß an Übertragbarkeit auf Muay Thai haben, und ein ausgewogenes CrossFit S & C -Programm hat ein großes Potenzial, sowohl die körperlichen als auch die psychischen Eigenschaften bei Kämpfer zu verbessern.

Ähnliches Produkt