Henrik Olofsson: "Pourquoi CrossFit peut profiter aux combattants de Muay Thai"

Comme vous pouviez voir de la dernière vidéo publiée sur notre chaîne YouTube et Instagram @yokkao, Yokkao a commencé à incorporer, sur les conseils de Yokkao Promoteur Stefania Picelli, un nouveau type de formation pour Pakorn PK Muaythaigym et Kongsak Sitboonmee. À cause de cela, Yokkao et Stefania se sont tournés vers Ror Alexander et Henrik Olofsson, des entraîneurs professionnels du club Aspire, situé à Bangkok dans l'un des centres de crossfit les plus importants d'Asie, Crossfitbk. Alexander et Olofsson suivront sur Pakorn PK Muay Thai Gym et le nouveau programme de résistance et de conditionnement de Konsak. Pour cette occasion, Yokkao a créé une collection dédiée de sacs et de balles murales qui seront prêtes à acheter sur ce site Web en décembre. [CAPTION ID = "Pièce jointe_183" Align = "Alignright" Largeur = "350"]Henrik Olofssonon Henrik Olofssonon[/caption] Vous trouverez ci-dessous une explication de Henrik Olofsson, dont les antécédents se parlent de lui-même, sur la raison pour laquelle la formation de crossfit peut profiter grandement aux combattants thaïlandais de Muay. Henrik Olofsson - Diplôme en sciences du sport (Gustavus Adolphus College) - Diplôme d'entraîneur personnel (Science de la Norvégienne de la science sportive) - Certifié TRX Certified BootCamp Trainer (Fitness Australia) - Spécialiste de la condition physique de la jeunesse certifiée - Niveau 2 Instructeur de levage olympique certifié - Niveau 1 Années de l'expérience: 10 ans d'expérience participant à des sports collégiaux / professionnels (glace-hockey, formation physique et musculation) 6 ans Expérience internationale en tant qu'entraîneur personnel et entraîneur sportif sur 3 continents différents. (Norvège, Suède, Vietnam, États-Unis et Thaïlande) Champs spécialisés: exercice correctif Performance de spécialistes, spécialiste de l'amélioration, ascenseurs olympiques TRX, performance sportive, expert de la condition physique des jeunes [ID de la légende = "Pièce jointe_185" align = "Alignright" largeur = "400"]Pakorn Training Muay Thai à Crossfit Bangkok Pakorn Training Muay Thai à Crossfit Bangkok[/caption] Crossfit et Muay Thai Crossfit ont connu une croissance explosive et mondiale de 5 ans et de plus en plus d'athlètes se tournent vers Crossfit pour améliorer la performance sportive. Il y a plusieurs aspects de la formation de crossfit qui a un grand report aux arts martiaux tels que Muay Thai. La programmation L'une des façons que CrossFit définit la condition physique et la manière dont les protocoles de formation sont fondés est sur le développement des 10 compétences physiques générales (GPS) pour une compétence physique optimale. - endurance cardiovasculaire - endurance - STAMINA - Force - Flexibilité - Puissance - Speed ​​- Coordination - Agilité - Equilibry - Excuration Tous les GP énumérés ci-dessus sont de bonnes qualités indispensables pour avoir un combattant thaïlandais Muay et un programme de crossfit équilibré les incluront dans une certaine mesure. . [Caption ID = "Pièce jointe_189" Align = "Alignright" Largeur = "250"]Kongsak Sitboonmee Crossfit Formation Kongsak Sitboonmee Crossfit Formation[/caption] Entraînements mesurables Il n'est pas secret que Crossfit est connu pour être intense. L'ajout du composant mesurable à une séance d'entraînement fait ressortir la compétitivité et apporte une nouvelle dimension à travailler. La ténacité mentale qui est tenue de progresser et d'améliorer dans CrossFit est comparable à ce qu'un combattant pourrait être confronté à la bague, faisant de la croix de la formation d'une forme de formation pour s'améliorer non seulement sur le physique, mais également sur l'aspect psychologique de Muay Thai. SPECIALITÉ SPECIALITÉ Crossfit existe depuis longtemps depuis une décennie et dans cette période de courte période relative déjà prise de forme à un sport en soi. Avec cela, aucun exercice ni aucun exercice ou de référence "WOD" (entraînement Crossfit) convient à un combattant thaïlandais Muay de haut niveau. Cependant, vous pouvez certainement atteindre un programme de force et de conditionnement progressif de sport et de conditionnement sportif (S & C) pour le sport en utilisant la méthodologie Crossfit. À la fin de la journée, le résultat et l'efficacité de tout programme S & C réside dans l'art de la conception du programme. Avec une sélection d'exercices intelligents, y compris des exercices anti / rotation, ainsi que des mouvements UNI / Ipsilatéraux, associés à des éléments de crossfit, les éléments constituent un potentiel de force et de conditionnement de conditionnement crossfit optimisé pour Muay Thai. En résumé; La formation CrossFit peut avoir un très haut degré de transférabilité à Muay Thai et un programme de S & C Crossfit bien équilibré a un grand potentiel pour améliorer les qualités physiques et psychologiques des combattants.

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