Pourquoi les planches sont idéales pour Muay Thai!
La planche et ses nombreuses variations; ponts, planches mobiles, planches diagonales, statiques, etc., sont tous d'excellents exercices pour Muay thai et lutter contre les sports.
La planche est un exercice qui fonctionne et développe les muscles tout le tronc, et enseigne au combattant la manière de préparer et de contracter leurs muscles abdominaux, ainsi que la chaîne postérieure au maximum. Si effectué correctement; Sucer le ventre et se briser, serrer les fessiers, contractant les pectoraux, ne permettant pas d'éjoueur ou de baisser le dos en essayant de conduire les coudes ensemble, c'est vraiment l'un des meilleurs exercices pouvant être effectués pour le développement de la force de base. En bref, les planches défient toute la musculature de base.
Avec une relation directe avec Muay Thai, un noyau plus fort signifie des coups de pied et des poinçons plus difficiles, la capacité de gérer plus de grèves corporelles, de meilleurs jetons de chaussures et de l'amélioration de la préservation et de la posture (rester debout à la pince et ne pas être retiré avec facilité).
