7 motivi per cui la Muay Thai è l'arte marziale più potente
La maggior parte delle arti marziali sono state originariamente sviluppate per la guerra e si sono evolute nel tempo in uno stile di vita. Oggi, le arti marziali sono praticate in tutto il mondo da giovani e anziani per il fitness, l'autodifesa, l'applicazione della legge e scopi competitivi.
Tra le arti marziali in crescita c'è il Muay Thai, l'arte degli 8 arti. Molti considerano l'arte marziale thailandese uno degli stili di combattimento più efficaci al mondo. Diamo un'occhiata alle 7 ragioni principali per cui il Muay Thai è l'arte marziale più potente:
Testato in battaglia
Il Muay Thai è un'arte marziale collaudata in battaglia. È stata creata per combattere sui campi di battaglia nell'antica Thailandia. Il Muay Thai non è stato creato per impressionare. Le tecniche sono semplici e progettate per infliggere dolore nel modo più rapido e semplice. Ogni colpo viene sferrato al punto senza movimenti inutili per ostentazione.
L'arte degli 8 arti si è evoluta e raffinata nel tempo attraverso innumerevoli battaglie sui campi di battaglia e sui ring di pugilato. Questa non è una storia che tutte le arti marziali possono vantare.
Re del Kickboxing
Dagli anni '70, ci sono state molte competizioni internazionali in cui kickboxer di stili diversi si sono riuniti per determinare quale fosse il più efficace. Alcuni dei combattimenti più notevoli e storici hanno visto il Muay Thai affermare il suo predominio sugli altri stili, tra cui la distruzione a bassa velocità di Rick Rufus da parte di Changpuek Kiatsongrit nel 1988,
Anche se privati dei suoi brutali colpi di gomito e del clinch tecnico, i combattenti di Muay Thai sono stati in grado di battere i kickboxer di altri stili in promozioni internazionali di kickboxing di altissimo prestigio. Alcuni dei combattenti thailandesi di maggior successo nel circuito internazionale di kickboxing includono Buakaw Banchamek, Superbon Banchamek e Petpanomrung Kiatmoo9.
Base di attacco per MMA
Le arti marziali miste (MMA) sono lo sport in più rapida crescita dell'ultimo decennio. Le MMA consentono ai combattenti provenienti da diverse discipline marziali di competere secondo una serie di regole. Gli atleti MMA di maggior successo spesso combinano uno stile di striking con un'arte di grappling.
Molti atleti di MMA di successo sono riusciti a raggiungere il successo scegliendo il Muay Thai come base per i loro colpi. Utilizzando i gomiti del Muay Thai insieme allo stile di combattimento acuto clinch-knee, combattenti come Anderson Silva, Joanna Jędrzejczyk e Valentina Shevchenko sono riuscite ad aggiudicarsi i titoli di campionesse nell'ipercompetitiva UFC.
Bruciatore di calorie
Il condizionamento è fondamentale nel Muay Thai a causa dell'elevata intensità e della richiesta fisica della competizione. Gli atleti di Muay Thai si allenano due volte al giorno, sei giorni alla settimana, con ogni sessione di allenamento della durata di 2 ore o più.
Se vuoi perdere peso, l'allenamento di Muay Thai ti metterà sulla buona strada nel modo migliore. Insieme a una dieta bilanciata, un allenamento regolare di Muay Thai ti aiuterà a bruciare le calorie in modo più efficace rispetto agli esercizi cardio come la corsa o lo spinning. Se vuoi una prova, guarda un qualsiasi combattente di Muay Thai competitivo.
Autodifesa
Uomini e donne possono trarre beneficio dall'equipaggiarsi con il Muay Thai per autodifesa. Le tecniche del Muay Thai consistono sia di attacco che di difesa per combattimenti a lungo e corto raggio.
Ad esempio, il colpo di gomito del Muay Thai può essere lanciato a distanza ravvicinata con la capacità di concludere rapidamente uno scontro minaccioso. Il teep push kick può essere usato in difesa per respingere un attacco.La combinazione di clinch e ginocchiata è una tecnica potente negli scontri ravvicinati.
Rafforza il corpo
Oltre a bruciare tutti quei grassi e calorie, il Muay Thai è un eccellente esercizio di rafforzamento e condizionamento. Non solo hai un aspetto migliore, ma diventi anche più forte quando ti alleni con il Muay Thai.
Ogni sessione inizia con un riscaldamento, seguito da shadow boxing, esercizi, allenamento al sacco pesante, lavoro con i guantoni, un po' di sparring e clinch per i praticanti più avanzati, per poi concludersi con esercizi di rafforzamento. Con sessioni così intense, è solo questione di tempo prima che tu migliori la tua forma fisica e diventi più forte.
Costruisce la forza mentale
Niente che valga la pena fare è mai facile. Una sessione di allenamento di Muay Thai completa ti lascerà senza fiato e il corpo dolorante il giorno dopo. Non è solo fisicamente impegnativo, ma anche mentalmente impegnativo.
Gli allenatori di Muay Thai continueranno a spingerti oltre i tuoi limiti per far emergere il meglio di te. L'allenamento non diventa mai più facile, ma diventi più forte nel tempo, sia fisicamente che mentalmente. Questa tenacia mentale ti aiuterà a superare qualsiasi sfida che potresti incontrare nella vita.
