Per la maggior parte delle persone che non hanno familiarità con lo sport da combattimento thailandese, Muay Thai è comunemente percepito come brutale e pericoloso. È difficile contestare questa notorietà quando volti sanguinanti, occhi neri e lividi sul corpo non sono rari negli incontri competitivi. Questo è anche il motivo per cui il Muay Thai è riconosciuto da molti come uno degli stili di combattimento in piedi più efficaci. L'intero arsenale del Muay Thai è costituito da pugni, gomiti, ginocchia, stinchi e piedi. Il combattente di Muay Thai è letteralmente un'arma umana. [caption id="attachment_3450" align="alignright" width="360"] Allenamento di Muay Thai[/caption] In passato, la maggior parte dei praticanti di Muay Thai erano combattenti che si allenavano con il solo scopo di competere sul ring. Ma in parte a causa della crescente popolarità delle arti marziali miste (UFC, One Championship ecc.) nel corso degli anni, il paradigma è cambiato per diventare più onnicomprensivo. Oggigiorno, sempre più persone si allenano nel Muay Thai per motivi di fitness o ricreativi. Bambini in età prescolare, pensionati e professionisti di tutti i sessi si sono infiltrati nelle palestre di Muay Thai in tutto il mondo e sembrano tutti divertirsi molto. Ma oltre al fattore popolarità e all'aspetto da duro, ci sono in realtà molti vantaggi nell'allenarsi nel Muay Thai. Per la maggior parte delle persone, un grande fascino del Muay Thai risiede nell'efficace natura brucia-calorie degli allenamenti. L'allenamento cardio-intensivo del Muay Thai può bruciare fino a 1000 calorie in una singola sessione, rendendolo uno dei modi migliori per ottenere quel corpo snello estivo. Inoltre, impegnarsi in un regolare esercizio cardiovascolare può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e rafforzare il cuore. E la parte migliore? L'allenamento di Muay Thai innesca il rilascio di endorfine, che sono note per ridurre lo stress, aumentare l'autostima e migliorare il sonno! I benefici dell'allenamento di Muay Thai si estendono anche oltre i semplici guadagni fisici. L'aspetto sociale e la varietà nell'allenamento di Muay Thai si aggiungono al suo fascino come esercizio divertente e ideale per tutti. E come molte arti marziali tradizionali, il Muay Thai coltiva l'autodisciplina, la resilienza e anche il rispetto e l'umiltà. Rafforza la mente del praticante come fa con il corpo. Ora, se c'è una ragione generale per cui le persone praticano il Muay Thai, è che si stanno allenando per essere la versione migliore di se stessi. Per maggiori dettagli sui benefici del Muay Thai, dai un'occhiata all'articolo completo qui. https://youtu.be/r_N5fVW7hHU https://youtu.be/-8AAHHwkYNc
Per la maggior parte delle persone che non hanno familiarità con lo sport da combattimento thailandese, Muay Thai è comunemente percepito come brutale e pericoloso. È difficile contestare questa notorietà quando volti sanguinanti, occhi neri e lividi sul corpo non sono rari negli incontri competitivi. Questo è anche il motivo per cui il Muay Thai è riconosciuto da molti come uno degli stili di combattimento in piedi più efficaci. L'intero arsenale del Muay Thai è costituito da pugni, gomiti, ginocchia, stinchi e piedi. Il combattente di Muay Thai è letteralmente un'arma umana. [caption id="attachment_3450" align="alignright" width="360"] Allenamento di Muay Thai[/caption] In passato, la maggior parte dei praticanti di Muay Thai erano combattenti che si allenavano con il solo scopo di competere sul ring. Ma in parte a causa della crescente popolarità delle arti marziali miste (UFC, One Championship ecc.) nel corso degli anni, il paradigma è cambiato per diventare più onnicomprensivo. Oggigiorno, sempre più persone si allenano nel Muay Thai per motivi di fitness o ricreativi. Bambini in età prescolare, pensionati e professionisti di tutti i sessi si sono infiltrati nelle palestre di Muay Thai in tutto il mondo e sembrano tutti divertirsi molto. Ma oltre al fattore popolarità e all'aspetto da duro, ci sono in realtà molti vantaggi nell'allenarsi nel Muay Thai. Per la maggior parte delle persone, un grande fascino del Muay Thai risiede nell'efficace natura brucia-calorie degli allenamenti. L'allenamento cardio-intensivo del Muay Thai può bruciare fino a 1000 calorie in una singola sessione, rendendolo uno dei modi migliori per ottenere quel corpo snello estivo. Inoltre, impegnarsi in un regolare esercizio cardiovascolare può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e rafforzare il cuore. E la parte migliore? L'allenamento di Muay Thai innesca il rilascio di endorfine, che sono note per ridurre lo stress, aumentare l'autostima e migliorare il sonno! I benefici dell'allenamento di Muay Thai si estendono anche oltre i semplici guadagni fisici. L'aspetto sociale e la varietà nell'allenamento di Muay Thai si aggiungono al suo fascino come esercizio divertente e ideale per tutti. E come molte arti marziali tradizionali, il Muay Thai coltiva l'autodisciplina, la resilienza e anche il rispetto e l'umiltà. Rafforza la mente del praticante come fa con il corpo. Ora, se c'è una ragione generale per cui le persone praticano il Muay Thai, è che si stanno allenando per essere la versione migliore di se stessi. Per maggiori dettagli sui benefici del Muay Thai, dai un'occhiata all'articolo completo qui. https://youtu.be/r_N5fVW7hHU https://youtu.be/-8AAHHwkYNc
