Fighter Fuel: cosa mangiare a Bangkok mentre ti alleni a YOKKAO!
Il cibo a Bangkok può essere intimidatorio, ma come ogni altra cosa nella vita, devi avere una mente aperta per provare cose nuove. Se ti alleni allo YOKKAO, allora si potrebbe già supporre che tu sia un duro totale e che tu sia il tipo di persona che non segue il gregge, sei la persona che lo guida e il tuo cibo lo alimenta. Vivere a Bangkok richiede di apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita, adattandoti al traffico, al caldo e alle copiose quantità di acqua che consumerai. La porzione di acqua consigliata è di 8 tazze al giorno per un essere umano medio, ma allo YOKKAO sei ben lontano dall'essere umano medio: raddoppi o addirittura triplichi l'assunzione di acqua. Lo YOKKAO ha una propria produzione interna di acqua che è stata testata e certificata come pura. Contiene tutti i minerali essenziali che è fondamentale che i combattenti bevano. Se hai sete e sei lontano dalla palestra, potrai trovare acqua a qualsiasi ora del giorno e quasi ovunque, è quasi impossibile camminare per più di 5 minuti senza imbatterti in un 7/11 o in un venditore ambulante che possa idratarti. [caption id="attachment_3535" align="alignright" width="360"]
Combattenti e allenatori YOKKAO: Saenchai, Kru Petchdam, Fah, Manachai, Singdam, Kru Manop[/caption] Se vuoi stare al sicuro mentre ti alleni allo YOKKAO, c'è un ristorante aperto 24 ore su 24 in fondo alla strada dalla palestra che si chiama Foodland. Il menu offre un'ampia scelta. Puoi prendere una "colazione all'americana" che include una tazza di caffè, 2 uova strapazzate o fritte, salsiccia o bacon, succo d'arancia o di guava e un contorno di pane tostato; il tutto per circa 68-79 baht ($ 2,50). Troverai anche alcuni piatti classici tailandesi come "Pad Thai", "Pollo fritto con anacardi" e "Pollo fritto e riso". Gli orari di apertura e la vicinanza alla palestra rendono inevitabile mangiare il loro cibo gustoso. Allo YOKKAO, i nostri combattenti si tuffano anche in alcuni piatti preferiti tailandesi preparati dal nostro cuoco di casa. Il cuoco non si annoia mai e si diverte a servire piatti nuovi ed entusiasmanti per ogni pasto della giornata. Dopo l'allenamento, tutti i combattenti si siedono insieme e mangiano insieme come una famiglia. Riso bianco, verdure al vapore e maiale sono i piatti base e vengono mangiati regolarmente. Se queste opzioni alimentari non soddisfano le tue papille gustative, sei fortunato e non hai carenza di opzioni a Bangkok. C'è un centro commerciale a 10 minuti a piedi dalla palestra chiamato Terminal 21 che serve quasi ogni tipo di cibo che ti venga in mente, dal barbecue coreano alla bistecca americana. Non trovare un pasto soddisfacente a Bangkok è impossibile. Un pasto giornaliero allo YOKKAO emula qualcosa di simile. Carburante giornaliero per combattenti: colazione: 2 uova sode dal 7/11 per 10 baht (0,35 $), 1 banana dal Fruit Cart Dude per 7 baht (0,30 $) Pranzo: cibo da strada da Auntie Chicken per una tazza di riso e 2 libbre di pollo per 35 baht (1 $) Cena: la caffetteria del Terminal 21 Mall offre numerose opzioni per 35 baht (1 $), come una grande ciotola di ramen con pollo, verdure al vapore e gamberi o maiale maiale maiale e ho detto maiale? Dessert: lo Street Food Banana Cart offre banane fresche grigliate immerse nello sciroppo di cocco per 20 baht (0,60 $) Acqua: 70-120 baht (2,50-4 $) _____________________________ Costo totale: 7-9 $ Questa è la dieta che fornisce ai combattenti l'energia adeguata per allenarsi rigorosamente 6 giorni alla settimana. Il Muay Thai non è solo un allenamento che ti porta a ginocchia e gomiti, è uno stile di vita che richiede una seria disciplina, dalla quantità di ore di sonno al cibo che introduci nel tuo corpo. Se prendi sul serio il Muay Thai, non avrai difficoltà ad adattarti a questo stile di vita. A distanza di un braccio, sei a un solo colpo dall'allenarti accanto ai più grandi combattenti del mondo allo YOKKAO. La ricetta per il successo è avere una forte voglia di imparare, e allo YOKKAO il tuo stomaco sarà pieno.
