Muay Thai: l'Arte Marziale che tutti conosciamo e amiamo
Ci vuole un tipo speciale di persona per salire sul ring. Determinato, disciplinato e laborioso sono solo un paio di qualità necessarie per essere un combattente. In questo articolo spiegherò cosa significa allenarsi e/o combattere nella Muay Thai. Coprirò una serie di argomenti, dal campo di addestramento fino al combattimento! Gli alti e bassi del training camp possono essere intensi. Un giorno puoi sentirti in cima al mondo, colpendo i pad sentendoti forte e puntuale, altri giorni puoi sentirti pigro, stanco e frustrato. Fa tutto parte del viaggio, tutto parte del raggiungere il massimo delle tue capacità e prepararti, sia mentalmente che fisicamente, per essere in grado di sfidare la vita o un avversario. La maggior parte dei combattenti si allenerà praticamente ogni giorno con l'obiettivo di continuare ad imparare e spingersi per dare il meglio di sé. Quando inizia il campo di combattimento, il gioco è completamente diverso. Le sessioni di allenamento si intensificano, la nutrizione comincia ad essere tenuta sotto controllo e esaminata attentamente. La famiglia e gli amici iniziano a vedere un lato diverso del tirocinante e vedono che ha una prospettiva più mirata, quasi a tunnel. Questo è naturale quando hanno in mente “l’allenamento per la lotta”. [caption id="attachment_1746" align="alignright" width="400"]
YOKKAO Fight Team : Saenchai Muay Thai Gym[/caption] Si allenano due volte al giorno coprendo ogni aspetto del gioco , forza e condizionamento; tecnica, pad work, sparring, clinching e l'elenco potrebbe continuare. Il sangue e il sudore che attraversano la palestra è quello che solo i loro compagni di squadra capiranno. Di solito, non lavoreranno solo in palestra, ma anche fuori dalla palestra! Il lavoro stradale è fondamentale per qualsiasi combattente. Con l'obiettivo di rafforzare la resistenza e il sistema cardiovascolare. La corsa può variare a seconda dell'individuo e del suo background. Alcuni non amano particolarmente la corsa, quindi opteranno per una corsa breve e intensiva, spesso chiamata allenamento a intervalli, altri corridori più esperti sceglieranno una distanza più lunga. Entrambi gli stili di corsa sono molto efficaci per sviluppare resistenza e resistenza durante l'allenamento e il combattimento. Poco fa ho letto un'analogia che mi resterà sempre impressa e riguarda l'alimentazione e ciò che mettiamo nel nostro corpo. Non riesco a ricordare da dove provenisse, se fosse un documentario di qualche tipo su YouTube o Netflix. Molte ore sono state e vengono trascorse guardando video di persone che si allenano, combattono e documentari sulla Muay Thai e le sue origini e tutto sui sostenitori di oggi. "Non riempiresti un aereo con carburante di scarsa qualità, ecco perché non inseriamo nei nostri sistemi alimenti di scarsa qualità." Potrebbe non essere giusto parola per parola, ma presumo che tu ne abbia capito il senso. Per avere l'energia adeguata per una sessione di allenamento di 2 ore e per combattere, il corpo ha bisogno di correggere il carburante per poter correre in modo efficiente. Essere in grado di ridurre il peso per scendere nella tua divisione può essere di per sé un compito molto difficile! Alcune persone trascorrono anni cercando di perdere peso; questi ragazzi perdono una quantità sorprendente di peso in sole 8 settimane. Certo, non è un modo sostenibile di vivere o di mantenersi, ma arrivarci è già di per sé un grande risultato! Mangiare pulito è vitale! Verdure a foglia, carboidrati non raffinati, alimenti monoingrediente, proteine di buona qualità e tutti gli altri tipi di alimenti giocano un ruolo importante nel modo in cui la persona si sente durante la giornata! Voglio dire, tutti questi punti che sto toccando brevemente qui prima o poi diventeranno articoli a pieno titolo! Dopo 6-8 settimane di campo di combattimento, montagne russe emotive, ore e ore di punizione estenuante, tutto ciò porta a poter sopportare poi 15 minuti sul ring! Ho avuto solo un'esperienza sul ring e che esperienza è stata! Spero, un giorno, di poter salire di nuovo sul ring, ma tanto di cappello a tutte le persone che lo hanno fatto.Voglio dire, la sensazione di sapere che l'altra persona ha vissuto qualcosa di simile a te negli ultimi due mesi e ora è qui per cercare di infliggerti tutto ciò che può. [caption id="attachment_1749" align="alignright" width="400"] Centro di formazione YOKKAO Muay Thai di Zagabria[/caption] Folla impazzita, canti, urla, amici e familiari che pregano per la tua sicurezza, la tua preparazione mentale per ciò che sta arrivando, i tuoi uomini d'angolo che ti danno il tuo ultimo consiglio prima che suoni il campanello. E poi ci sei solo tu e il ragazzo di fronte a te. Il cuore batte forte, il sudore per il riscaldamento e le luci che ti brillano addosso. Per quanto la Muay Thai riguardi la tua squadra e la tua famiglia in palestra, alla fine ci sono solo due persone sul ring. Tu e il tuo avversario. Ancora una volta, entra in gioco quella visione a tunnel, stai pensando a tutto ma a niente allo stesso tempo. La tua mentalità è totalmente in uno stato di flusso. Stai osservando ogni mossa del tuo avversario. Calcolare cosa verrà dopo, valutare quale attacco o contrattacco lancerai o lascerai andare. Dopo che i 15 minuti sono trascorsi, o uno di voi è stato messo KO, o si è fermato, di solito finisce con i combattenti che lo abbracciano al centro del ring. Avere quel rispetto reciproco che entrambi avete dato semplicemente tutto ciò che potevi avere. Hai investito ogni grammo di tutto ciò che hai lasciato dentro di te nel tentativo di ottenere quei punti extra o il knockout. Se il combattimento termina dopo la campana finale e la decisione passa ai giudici, ormai è fuori dal tuo controllo, hai fatto tutto il possibile per provare a mostrare loro che guerriero sei veramente! È un mondo divertente in cui viviamo, le situazioni in cui ci mettiamo, ciò a cui sottoponiamo il nostro corpo, anche i nostri amici e le nostre famiglie. Tutto per quell'emozione di vincere la rosa della tua mano! Non so cosa ci sia nella Muay Thai di così avvincente. Forse è la consapevolezza di esserti spinto e di aver sfidato te stesso sia mentalmente che fisicamente più di quanto avresti mai potuto immaginare. Voglio dire, non devi essere un combattente per sentire di aver ottenuto qualcosa. Riuscire a fare cinquanta calci sul sacco pesante senza fermarsi, quando all'inizio dovevi farne tre o quattro e poi fare una pausa. Forse è l'adrenalina, la scarica che provi quando entra in azione, che ti fa sentire un superuomo e come se potessi volare sulla luna! Per alcune persone può essere usato come uno sfogo per incanalare il dolore e la rabbia, per poter dargli un posto in modo che non si riversi nella loro vita personale. Non esistono ragioni precise per cui le persone partecipano alla formazione. Ogni persona ha la propria agenda per farlo. Ma finiamo tutti nello stesso posto. In palestra abbiamo un interesse comune per l'arte marziale che tutti conosciamo e amiamo. Muay Thai.
Ci vuole un tipo speciale di persona per salire sul ring. Determinato, disciplinato e laborioso sono solo un paio di qualità necessarie per essere un combattente. In questo articolo spiegherò cosa significa allenarsi e/o combattere nella Muay Thai. Coprirò una serie di argomenti, dal campo di addestramento fino al combattimento! Gli alti e bassi del training camp possono essere intensi. Un giorno puoi sentirti in cima al mondo, colpendo i pad sentendoti forte e puntuale, altri giorni puoi sentirti pigro, stanco e frustrato. Fa tutto parte del viaggio, tutto parte del raggiungere il massimo delle tue capacità e prepararti, sia mentalmente che fisicamente, per essere in grado di sfidare la vita o un avversario. La maggior parte dei combattenti si allenerà praticamente ogni giorno con l'obiettivo di continuare ad imparare e spingersi per dare il meglio di sé. Quando inizia il campo di combattimento, il gioco è completamente diverso. Le sessioni di allenamento si intensificano, la nutrizione comincia ad essere tenuta sotto controllo e esaminata attentamente. La famiglia e gli amici iniziano a vedere un lato diverso del tirocinante e vedono che ha una prospettiva più mirata, quasi a tunnel. Questo è naturale quando hanno in mente “l’allenamento per la lotta”. [caption id="attachment_1746" align="alignright" width="400"] YOKKAO Fight Team : Saenchai Muay Thai Gym[/caption] Si allenano due volte al giorno coprendo ogni aspetto del gioco , forza e condizionamento; tecnica, pad work, sparring, clinching e l'elenco potrebbe continuare. Il sangue e il sudore che attraversano la palestra è quello che solo i loro compagni di squadra capiranno. Di solito, non lavoreranno solo in palestra, ma anche fuori dalla palestra! Il lavoro stradale è fondamentale per qualsiasi combattente. Con l'obiettivo di rafforzare la resistenza e il sistema cardiovascolare. La corsa può variare a seconda dell'individuo e del suo background. Alcuni non amano particolarmente la corsa, quindi opteranno per una corsa breve e intensiva, spesso chiamata allenamento a intervalli, altri corridori più esperti sceglieranno una distanza più lunga. Entrambi gli stili di corsa sono molto efficaci per sviluppare resistenza e resistenza durante l'allenamento e il combattimento. Poco fa ho letto un'analogia che mi resterà sempre impressa e riguarda l'alimentazione e ciò che mettiamo nel nostro corpo. Non riesco a ricordare da dove provenisse, se fosse un documentario di qualche tipo su YouTube o Netflix. Molte ore sono state e vengono trascorse guardando video di persone che si allenano, combattono e documentari sulla Muay Thai e le sue origini e tutto sui sostenitori di oggi. "Non riempiresti un aereo con carburante di scarsa qualità, ecco perché non inseriamo nei nostri sistemi alimenti di scarsa qualità." Potrebbe non essere giusto parola per parola, ma presumo che tu ne abbia capito il senso. Per avere l'energia adeguata per una sessione di allenamento di 2 ore e per combattere, il corpo ha bisogno di correggere il carburante per poter correre in modo efficiente. Essere in grado di ridurre il peso per scendere nella tua divisione può essere di per sé un compito molto difficile! Alcune persone trascorrono anni cercando di perdere peso; questi ragazzi perdono una quantità sorprendente di peso in sole 8 settimane. Certo, non è un modo sostenibile di vivere o di mantenersi, ma arrivarci è già di per sé un grande risultato! Mangiare pulito è vitale! Verdure a foglia, carboidrati non raffinati, alimenti monoingrediente, proteine di buona qualità e tutti gli altri tipi di alimenti giocano un ruolo importante nel modo in cui la persona si sente durante la giornata! Voglio dire, tutti questi punti che sto toccando brevemente qui prima o poi diventeranno articoli a pieno titolo! Dopo 6-8 settimane di campo di combattimento, montagne russe emotive, ore e ore di punizione estenuante, tutto ciò porta a poter sopportare poi 15 minuti sul ring! Ho avuto solo un'esperienza sul ring e che esperienza è stata! Spero, un giorno, di poter salire di nuovo sul ring, ma tanto di cappello a tutte le persone che lo hanno fatto.Voglio dire, la sensazione di sapere che l'altra persona ha vissuto qualcosa di simile a te negli ultimi due mesi e ora è qui per cercare di infliggerti tutto ciò che può. [caption id="attachment_1749" align="alignright" width="400"] Centro di formazione YOKKAO Muay Thai di Zagabria[/caption] Folla impazzita, canti, urla, amici e familiari che pregano per la tua sicurezza, la tua preparazione mentale per ciò che sta arrivando, i tuoi uomini d'angolo che ti danno il tuo ultimo consiglio prima che suoni il campanello. E poi ci sei solo tu e il ragazzo di fronte a te. Il cuore batte forte, il sudore per il riscaldamento e le luci che ti brillano addosso. Per quanto la Muay Thai riguardi la tua squadra e la tua famiglia in palestra, alla fine ci sono solo due persone sul ring. Tu e il tuo avversario. Ancora una volta, entra in gioco quella visione a tunnel, stai pensando a tutto ma a niente allo stesso tempo. La tua mentalità è totalmente in uno stato di flusso. Stai osservando ogni mossa del tuo avversario. Calcolare cosa verrà dopo, valutare quale attacco o contrattacco lancerai o lascerai andare. Dopo che i 15 minuti sono trascorsi, o uno di voi è stato messo KO, o si è fermato, di solito finisce con i combattenti che lo abbracciano al centro del ring. Avere quel rispetto reciproco che entrambi avete dato semplicemente tutto ciò che potevi avere. Hai investito ogni grammo di tutto ciò che hai lasciato dentro di te nel tentativo di ottenere quei punti extra o il knockout. Se il combattimento termina dopo la campana finale e la decisione passa ai giudici, ormai è fuori dal tuo controllo, hai fatto tutto il possibile per provare a mostrare loro che guerriero sei veramente! È un mondo divertente in cui viviamo, le situazioni in cui ci mettiamo, ciò a cui sottoponiamo il nostro corpo, anche i nostri amici e le nostre famiglie. Tutto per quell'emozione di vincere la rosa della tua mano! Non so cosa ci sia nella Muay Thai di così avvincente. Forse è la consapevolezza di esserti spinto e di aver sfidato te stesso sia mentalmente che fisicamente più di quanto avresti mai potuto immaginare. Voglio dire, non devi essere un combattente per sentire di aver ottenuto qualcosa. Riuscire a fare cinquanta calci sul sacco pesante senza fermarsi, quando all'inizio dovevi farne tre o quattro e poi fare una pausa. Forse è l'adrenalina, la scarica che provi quando entra in azione, che ti fa sentire un superuomo e come se potessi volare sulla luna! Per alcune persone può essere usato come uno sfogo per incanalare il dolore e la rabbia, per poter dargli un posto in modo che non si riversi nella loro vita personale. Non esistono ragioni precise per cui le persone partecipano alla formazione. Ogni persona ha la propria agenda per farlo. Ma finiamo tutti nello stesso posto. In palestra abbiamo un interesse comune per l'arte marziale che tutti conosciamo e amiamo. Muay Thai.
