Perché le assi sono fantastiche per Muay Thai!

La tavola e le sue molte varianti; ponti, assi in movimento, assi diagonali, statica, ecc. Sono tutti eccellenti esercizi per Muay Thai e sport di combattimento.

La tavola è un esercizio che funziona e sviluppa i muscoli dell'intero tronco e insegna al combattente come prepararsi e contrarre i loro muscoli addominali, nonché la catena posteriore al massimo. Se eseguito correttamente; Succhiare la pancia e rinforzare, stringere i glutei, contrarre i pettorali, non permettendo agli scapolari o alla parte bassa della schiena per affondare mentre si cerca di mettere insieme i gomiti, è davvero uno dei migliori esercizi che possono essere eseguiti per lo sviluppo della forza di base. In breve, le assi sfidano tutta la muscolatura principale.

Con la relazione diretta con Muay Thai, un nucleo più forte significa calci e pugni più duri, la capacità di gestire più colpi del corpo, un migliore gioco di gambe e un miglioramento del clinch e della postura (rimanere in posizione verticale e non essere abbattuta con facilità).

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