Guida rapida al pad work in muay thai

Il lavoro del pad è probabilmente la parte più rappresentativa e importante della formazione in Muay Thai. A differenza di molte palestre in Occidente, il pad-holding è un compito che viene eseguito più comunemente da un allenatore e non da un partner in palestra. È un ruolo che viene preso sul serio dai formatori tailandesi. Questo è uno dei momenti più intimi in allenamento in cui un allenatore può modellare e affinare lo stile di un combattente. Qualcosa che non può essere raggiunto solo con la formazione dei partner.

Vantaggi del lavoro del pad

L'addestramento del pad inizia non appena si intraprende il viaggio di apprendimento dell'arte di 8 arti. Ecco alcuni vantaggi del lavoro di pad in Muay Thai. Resistenza Il lavoro del pad può essere così intenso, forse anche più intenso, di una vera lotta. Un allenatore può scegliere di imitare l'azione dell'anello con 3-5 colpi di allenamento del pad 3 minuti o allungare questo fino a 8 minuti. Questo aiuta a costruire la resistenza cardiovascolare di un combattente in modo da garantire le prestazioni della punta. Sono i migliori strumenti di Muay Thai per migliorare la forma fisica generale. Simulazione Per coloro che stanno per entrare sul ring, i formatori studiano spesso lo stile di combattimento dell'avversario e lo simulano durante il lavoro del pad. Questo aiuta a preparare un combattente nello sviluppo delle strategie difensive e offensive necessarie per la lotta. Riflesso Reagendo alle istruzioni o alle azioni di un allenatore, un combattente può affinare i suoi riflessi con l'allenamento del pad. Questo è un processo graduale che migliora nel tempo. Un combattente può reagire più velocemente attraverso la pratica e l'allenamento ripetuti. Condizione Contrariamente alla disinformazione, il condizionamento dello stinco non è fatto con pipistrelli di legno o calci di banane. La durezza di questi oggetti può causare gravi danni soprattutto ai principianti. Insieme all'addestramento a borse pesanti, il lavoro del pad può aiutare a condizionare i muscoli e gli stinchi di un combattente.

Tipi di calci calcinchi

Esistono 2 tipi di kick pad Muay Thai. I guanti di messa a fuoco possono talvolta raddoppiare come kick pad per bambini piccoli ma a rigor di termini, sono guanti da boxe. I cuscinetti del ventre sono quasi sempre indossati dagli allenatori per la protezione, ma possono consentire agli studenti di praticare ginocchia, teep o calci rotondi. Kick pad standard I kick pad standard sono gli strumenti più versatili nell'arsenale di un allenatore. Il loro utilizzo è limitato solo dall'immaginazione dell'allenatore. I kick pad possono essere usati per praticare quasi tutte le tecniche in Muay Thai. Per i principianti, un titolare del pad chiama la tecnica e lo studente esegue di conseguenza. Ciò riduce al minimo il rischio di infortuni sia per gli studenti che per l'allenatore. Mentre uno studente avanza nella formazione, il lavoro del pad si sposta anche in una modalità più avanzata. Invece di chiamare una tecnica, l'allenatore sposta semplicemente i cuscinetti in una posizione e lo studente risponde con una tecnica appropriata. C'è un lavoro ancora più avanzato da parte dei titolari dei pad. In alcuni campi, i formatori sono così esperti che sono in grado di catturare qualsiasi tecnica che gli studenti li lanciano. Sia Kru Manop che Kru Petchdam al Yokkao Training Center Bangkok sono esperti in questa forma di lavoro di pad freestyle. Kick pad bassi I calci bassi consentono ai combattenti che favoriscono i bassi calci per allenarsi in un flusso più realistico rispetto al semplice allenamento sul sacchetto di banana. Sono un'attrezzatura di addestramento supplementare e meno spesso utilizzate rispetto ai kick pad standard. Tuttavia, i calci bassi sono obbligatori in tutte le palestre Muay Thai che si rispettano. Se utilizzato correttamente, il calcio basso è un'arma distruttiva che ha concluso molti combattimenti.

Attrezzatura da allenamento Yokkao

Yokkao offre la gamma completa di attrezzature e attrezzature di addestramento per Muay Thai, kickboxing o colpire in generale. Per gli individui, ci sono attrezzature protettive come guardie stinco, guardie e gilet per il corpo. Combatti le palestre elementi essenziali come borse pesanti, cuscinetti e calci di altissima qualità si possono trovare tutti Store online Yokkao. Allenati e combatti come una bestia. Lascia il resto a Yokkao.