I 10 migliori consigli per allenarsi nella Muay Thai a Bangkok
La Tailandia è uno dei paesi più visitati al mondo. Per gli appassionati di arti marziali e sport da combattimento, la Thailandia occupa un posto speciale come patria della Muay Thai.
La maggior parte dei visitatori della Thailandia arriva attraverso la porta principale del paese e la capitale Bangkok. Bangkok non è solo la capitale della Thailandia ma anche la Mecca dello sport Muay Thai. Ospita molti dei migliori campi di Muay Thai e le arene di Muay Thai più prestigiose al mondo.
Con una vasta gamma di attività legate alla boxe tailandese e attrazioni di fama mondiale, Bangkok è la destinazione di viaggio e allenamento ideale per tutti gli appassionati di Muay Thai.
I 10 migliori consigli per allenarsi nella Muay Thai a Bangkok
I vacanzieri di Muay Thai a Bangkok spesso rimangono per settimane e mesi. Per sfruttare al meglio la tua vacanza nella Muay Thai e andare lontano, ecco i nostri 10 migliori consigli per allenarti nella Muay Thai a Bangkok.
Lascia la tua attrezzatura a casa
Lascia a casa i tuoi ingombranti guantoni da boxe e i vecchi parastinchi. Troverai l'attrezzatura Muay Thai migliore e più conveniente nei negozi della città di Bangkok. Tutti gli ultimi modelli, la gamma più ampia, il tutto ai prezzi più interessanti. Questa è una grande opportunità per fare scorta di un nuovo set di attrezzatura da Muay Thai da portare a casa.
Trova la palestra giusta
Che ti alleni per un giorno, un mese o anche di più, è importante trovare la palestra giusta. Dipende dal tuo obiettivo e da cosa speri di ottenere dal tuo allenamento. Fai ricerche online prima del viaggio e leggi cosa dicono gli altri su una palestra. La prima palestra tailandese potrebbe non sempre funzionare, quindi aspettati di visitare e allenarti in alcune palestre prima di impegnarti se prevedi di allenarti a lungo termine.
Alcuni fattori a cui prestare attenzione includono buoni istruttori che possono spingere e motivare, una squadra di combattimento con cui allenarsi e da cui imparare e un ambiente pulito con attrezzature ben mantenute.
Vacci piano
Se non sei mai stato in Thailandia o nella regione circostante, il caldo e l’umidità possono essere opprimenti. Non importa quanto sei in forma, la tua prima sessione di allenamento sarà diversa da qualsiasi cosa tu abbia mai sperimentato prima. L'allenamento di Muay Thai in Tailandia dura circa 2 ore e può essere più intenso di quello a cui sei abituato.
Il nostro consiglio è di andarci piano la prima settimana o almeno i primi giorni. Cerca di acclimatarti e fai una sessione al giorno anziché due, prima di passare ad un allenamento di due volte al giorno per sei giorni consecutivi.
Sessioni private
Le sessioni private con un allenatore dedicato o un campione del mondo offrono molti vantaggi rispetto alle sessioni di gruppo. Con la massima attenzione da parte di un trainer, puoi imparare e ottenere di più in un'ora di una sessione privata che in 2 ore di una sessione di gruppo. Le sessioni private con la maggior parte dei formatori tailandesi sono molto convenienti in Tailandia, costando da 800-1200 THB l'ora.
Massaggio
Nessun viaggio in Thailandia è completo senza provare l'autentico massaggio tailandese. Ci sono moltissimi centri massaggi e sono anche molto convenienti. I massaggi possono aiutare ad alleviare il dolore muscolare e favorire un recupero più rapido dopo l’allenamento di Muay Thai.
Muoversi
Il modo più rapido per viaggiare a Bangkok è utilizzare i trasporti pubblici. Muoversi a Bangkok è facile, grazie alla sua rete in espansione di skytrain e metropolitana. Il traffico di Bangkok è famigerato e può bloccarsi durante le ore di punta. Quando e dove possibile, gli skytrain e la metropolitana sono mezzi di trasporto che sono anche molto economici.
I taxi sono consigliati per i luoghi fuori dal centro di Bangkok e non accessibili dai treni, ma sii sempre preparato a un certo grado di ingorgo durante il giorno. I mototaxi sono ideali per spostarsi nel traffico, ma sono consigliati per brevi distanze poiché ci sono sempre problemi di sicurezza. Il noleggio di auto o biciclette è un'opzione possibile ma sconsigliata a chi è nuovo in città.
Mangiare bene
Il cibo tailandese è tra le cucine più saporite e amate al mondo. Si possono trovare ovunque in Thailandia (ovviamente) e i prezzi sono estremamente convenienti. Un piatto di noodles saltati in padella può costare circa un dollaro e puoi consumare un pasto soddisfacente per meno di cinque dollari. Tuttavia, lo street food tailandese non è sempre l’opzione più salutare in quanto può essere troppo grasso o salato.
La buona notizia è che a Bangkok stanno spuntando sempre più opzioni alimentari salutari. Dalle poke bowl ai ristoranti di cucina vegana e biologica, vale la pena fare pulizia di tanto in tanto per una salute a lungo termine e le migliori prestazioni di allenamento.
Idrato
Il sovrallenamento e il caldo intenso in Tailandia possono portare alla disidratazione se non viene mantenuta una corretta idratazione. Bevi sempre 3 litri o più di acqua al giorno in Thailandia quando ti alleni. Potresti anche prendere in considerazione l'aggiunta di elettroliti all'acqua per sostituire la perdita di minerali dovuta alla costante traspirazione.
Trova l'Alloggio Giusto
Riposo e recupero sono fondamentali dopo una dura sessione di allenamento e un'intera giornata di visite turistiche sotto il caldo tailandese. Oltre al comfort, altri fattori da considerare quando si prenota un alloggio includono l'accessibilità allo skytrain o alla metropolitana, l'accessibilità, i servizi, i ristoranti e la vicinanza alla palestra di Muay Thai. Immagina di impiegare più di un'ora per tornare in hotel dopo ogni dura sessione di allenamento.
Prenditi del tempo per guardarti intorno e leggere le recensioni online o controllare gli altri viaggiatori nella tua palestra. Ci sono moltissime opzioni di hotel in tutta Bangkok, quindi sicuramente ci sarà quello migliore per il tuo budget.
Giro turistico
L’allenamento è fantastico, ma non dimenticare di prenderti del tempo libero per goderti il resto di ciò che Bangkok ha da offrire. Ci sono abbastanza visite turistiche, cibo, shopping e tanto divertimento per tenerti occupato per settimane e mesi a Bangkok.
Ci sono attrazioni turistiche storiche da visitare nella città vecchia, bellissimi templi, monumenti iconici, crociere fluviali, sky bar, mercati galleggianti, vivaci mercati notturni e altro ancora. Ricordati di assistere ogni giorno ai combattimenti di Muay Thai che si svolgono in giro per la città.
Centro di formazione YOKKAO Bangkok
Se stai programmando una vacanza di Muay Thai a Bangkok, ricordati di dare un'occhiata al Centro di formazione YOKKAO. La nostra palestra è situata convenientemente nel centro di Bangkok, a pochi minuti dalle stazioni dello Skytrain e della metropolitana più vicine.
Noi offriamo autentico allenamento di Muay Thai in un ambiente piacevole con attrezzature ben mantenute, il tutto sotto la guida dei nostri allenatori campioni. Potrai anche allenarti insieme a combattenti di Muay Thai di fama mondiale come Saenchai o Singdam, e persino imparare la Muay Thai direttamente da loro in sessioni private.
Vai alla sezione YOKKAO Training Center Bangkok per ulteriori informazioni.
