I 10 migliori consigli per allenarsi nella Muay Thai a Bangkok
La Thailandia è uno dei paesi più visitati al mondo. Per gli appassionati di arti marziali e sport da combattimento, la Thailandia occupa un posto speciale in quanto patria del Muay Thai.
La maggior parte dei visitatori della Thailandia arriva attraverso la porta principale del paese e la capitale, Bangkok. Bangkok non è solo la capitale della Thailandia, ma anche la Mecca dello sport Muay Thai. È sede di molti dei migliori campi di Muay Thai e delle arene di Muay Thai più prestigiose al mondo.
Con un'ampia gamma di attività legate alla boxe thailandese e attrazioni di fama mondiale, Bangkok è la destinazione ideale per viaggi e allenamenti per tutti gli appassionati di Muay Thai.
I 10 migliori consigli per allenarsi nel Muay Thai a Bangkok
I vacanzieri di Muay Thai a Bangkok spesso restano per settimane e mesi. Per sfruttare al meglio la tua vacanza di Muay Thai e arrivare fino in fondo, ecco i nostri 10 migliori consigli per allenarsi a Muay Thai a Bangkok.
Lascia la tua attrezzatura a casa
Lascia a casa i tuoi ingombranti guantoni da boxe e i vecchi parastinchi. Troverai la migliore e più conveniente attrezzatura per il Muay Thai nei negozi della città di Bangkok. Tutti gli ultimi modelli, la gamma più ampia, il tutto ai prezzi più interessanti. Questa è una grande opportunità per fare scorta di un nuovo set di attrezzatura per il Muay Thai da portare a casa.
Trova la palestra giusta
Che tu ti alleni per un giorno, un mese o anche di più, è importante trovare la palestra giusta. Dipende dal tuo obiettivo e da cosa speri di ottenere dal tuo allenamento. Fai delle ricerche online prima del tuo viaggio e leggi cosa hanno da dire gli altri su una palestra. La prima palestra thailandese potrebbe non funzionare sempre, quindi aspettati di visitare e allenarti in alcune palestre prima di impegnarti se hai intenzione di allenarti a lungo termine.
Tra i fattori da tenere in considerazione ci sono buoni allenatori che sappiano spingere e motivare, una squadra di combattimento con cui allenarsi e da cui imparare, un ambiente pulito con attrezzature ben tenute.
Vai piano
Se non sei mai stato in Thailandia o nella regione circostante, il caldo e l'umidità possono essere opprimenti. Non importa quanto tu sia in forma, la tua prima sessione di allenamento sarà diversa da qualsiasi cosa tu abbia mai sperimentato prima. L'allenamento di Muay Thai in Thailandia dura circa 2 ore e può essere più intenso di quello a cui sei abituato.
Il nostro consiglio è di andarci piano la prima settimana o almeno i primi giorni. Cercate di acclimatarvi e di fare una sessione al giorno anziché due, prima di passare ad allenarvi due volte al giorno per sei giorni di fila.
Sessioni private
Le sessioni private con un trainer dedicato o un campione del mondo offrono molti vantaggi rispetto alle sessioni di gruppo. Con la piena attenzione di un trainer, puoi imparare e realizzare di più in un'ora di una sessione privata che in 2 ore di una sessione di gruppo. Le sessioni private con la maggior parte dei trainer thailandesi sono molto convenienti in Thailandia, con un costo di 800-1200 THB all'ora.
Massaggio
Nessun viaggio in Thailandia è completo senza provare un autentico massaggio thailandese. Ci sono molti centri benessere per massaggi e sono anche molto convenienti. I massaggi possono aiutare ad alleviare i dolori muscolari e supportare un recupero più rapido dopo l'allenamento di Muay Thai.
Muoversi
Il modo più rapido per spostarsi all'interno di Bangkok è usare i trasporti pubblici. Muoversi a Bangkok è facile, grazie alla sua rete in espansione di skytrain e metropolitane. Il traffico di Bangkok è tristemente famoso e può bloccarsi durante l'ora di punta.Quando e dove possibile, gli Skytrain e le metropolitane sono mezzi di trasporto che risultano anche molto economici.
I taxi sono consigliati per i luoghi fuori dal centro di Bangkok e non accessibili in treno, ma preparatevi sempre a un certo grado di ingorgo durante il giorno. I mototaxi sono ideali per muoversi nel traffico, ma sono consigliati per brevi distanze, in quanto ci sono sempre problemi di sicurezza. Il noleggio di auto o moto è una possibile opzione, ma non è consigliato a chi è nuovo in città.
Mangiare bene
Il cibo thailandese è tra le cucine più saporite e amate al mondo. Si può trovare ovunque in Thailandia (ovviamente) e i prezzi sono estremamente accessibili. Un piatto di noodles saltati in padella può costare circa un dollaro e puoi avere un pasto soddisfacente per meno di cinque dollari. Tuttavia, il cibo di strada thailandese non è sempre l'opzione più sana perché può essere troppo unto o salato.
La buona notizia è che a Bangkok stanno spuntando sempre più opzioni di cibo sano. Dalle poke bowl ai ristoranti vegani e biologici, vale la pena di ripulirsi di tanto in tanto per una salute a lungo termine e per le migliori prestazioni di allenamento.
Idrato
Il sovrallenamento e il caldo intenso in Thailandia possono portare alla disidratazione se non si mantiene un'idratazione adeguata. Bevi sempre 3 litri o più di acqua al giorno in Thailandia quando ti alleni. Puoi anche considerare di aggiungere elettroliti alla tua acqua per sostituire la perdita di minerali dovuta alla sudorazione costante.
Trova la sistemazione giusta
Riposo e recupero sono essenziali dopo una dura sessione di allenamento e un'intera giornata di visite turistiche sotto il caldo thailandese. Oltre al comfort, altri fattori da considerare quando si prenota un alloggio includono l'accessibilità allo skytrain o alla metropolitana, l'accessibilità, i servizi, i ristoranti e la vicinanza alla tua palestra di Muay Thai. Immagina di impiegare più di un'ora per tornare al tuo hotel dopo ogni dura sessione di allenamento.
Prenditi del tempo per fare shopping e leggere le recensioni online o controllare gli altri viaggiatori nella tua palestra. Ci sono molte opzioni di hotel in tutta Bangkok, quindi sicuramente ce ne sarà uno migliore per il tuo budget.
Giro turistico
L'allenamento è fantastico, ma non dimenticare di prenderti del tempo libero per goderti il resto di ciò che Bangkok ha da offrire. Ci sono abbastanza visite turistiche, cibo, shopping e tanto divertimento per tenerti impegnato per settimane e mesi a Bangkok.
Nella città vecchia ci sono attrazioni turistiche storiche da visitare, splendidi templi, monumenti iconici, crociere fluviali, sky bar, mercati galleggianti, vivaci mercati notturni e molto altro ancora. Ricordatevi di assistere ai combattimenti giornalieri di Muay Thai che si svolgono in città.
Centro di formazione YOKKAO Bangkok
Se stai pianificando una vacanza di Muay Thai a Bangkok, ricordati di dare un'occhiata allo YOKKAO Training Center. La nostra palestra si trova in una posizione comoda nel centro di Bangkok, a pochi minuti dalle stazioni della metropolitana e dello skytrain più vicine.
Offriamo autentico allenamento di Muay Thai in un ambiente piacevole con attrezzatura ben tenuta, il tutto sotto la guida dei nostri istruttori campioni. Avrai anche la possibilità di allenarti insieme a combattenti di Muay Thai di fama mondiale come Saenchai o Singdam, e persino di imparare il Muay Thai direttamente da loro in sessioni private.
Vai a Centro di formazione YOKKAO Bangkok sezione per ulteriori informazioni.
