Benefici Thai Muay.

Nel corso degli anni, sempre più persone stanno prendendo muay tailandese. Per uno sport che è comunemente percepito per essere brutale e pericoloso, è venuto ad essere abbracciato da praticanti di tutte le età, dai bambini agli anziani, e ogni età in mezzo. Allora, cos'è di Muay Thai che lo rende uno sport e un esercizio così affascinante? Per chiunque stia pensando di prendere Muay Thai, ecco 10 benefici che Muay Thai Training ha da offrire:

1) Brucia le calorie in modo efficace

La salute e il benessere sono i motivi principali per prendere esercizio fisico. Come il proverbio va nei circoli di fitness "Gli ABS sono realizzati in cucina". Al fine di raggiungere l'obiettivo del corpo ideale, una dieta ben bilanciata, sana e nutriente è il fattore più importante. Detto questo, la routine di esercizio giusta può rendere il lavoro più facile. Per chiunque cerchi di perdere grasso, la chiave è bruciare quelle calorie e ci sono pochissimi sport che lo fanno con forza come Muay Thai. Un'ora di formazione Muay Thai brucia circa 690 calorie. Basta dare un'occhiata a qualsiasi corpo di combattente Muay Thai: non c'è appena un'oncia di grassi. È stato detto abbastanza.

2) rafforza il corpo

Siamo onesti qui: Muay Thai Training è difficile. Ogni sessione dura da 1 a 2 ore e incorpora più round di boxe ombra, bagwork pesante, padwork, formazione di forza e esercizi di condizionamento. Un allenamento tradizionale per i combattenti includerà persino un periodo di 3-5 km come riscaldamento. Un corpo dolorante oggi è un corpo forte domani. Chiaramente, la formazione Muay Thai migliorerà regolarmente il fitness generale e rafforzerà il corpo.

3) allarga il cerchio sociale

C'è sempre un forte senso di Comradeship ad ogni palestra Muay Thai. C'è un interesse comune per imparare Muay Thai; ognuno sta lavorando verso l'obiettivo condiviso di auto-miglioramento; sangue e il sudore sono versanti durante l'allenamento; Ed è così che le amicizie più profonde sono forgiate. Amici che uccidono insieme, resta insieme.

4) divertimento

Per tutti gli appassionati di fitness che sono stufi di correre sul tapis roulant o sollevare gli stessi vecchi pesi, Muay Thai è l'antidoto. Oltre ad apprendere diverse tecniche e combo, la moderna formazione Muay Thai incorpora una varietà di esercizi che rende il divertimento di formazione ed efficace allo stesso tempo. Quando l'attività è interessante, c'è più motivazione e incentivo da addestrare. Sia per la ricreazione o il fitness, Muay Thai è un'attività ideale che è divertente e soddisfacente.

5) Migliora la fiducia in se stessi

Uno dei vantaggi più comunemente citati della formazione Muay Thai è che migliora la fiducia in se stessi. Questo può accadere per vari motivi. Training Muay Thai ti rende più magro e ti mette in forma migliore. E quando una persona si sente bene sul modo in cui guardano, più la fiducia che ouzevano. In secondo luogo, se uno si sforza di addestrare regolarmente Muay Thai, lui / lei migliorerà bene e quindi la loro fiducia crescerà. La fiducia in se stessi è il vestito più bello.

6) abbassa la pressione sanguigna

La malattia cardiovascolare è la causa numero 1 della morte a livello globale. Una delle malattie cardiache più comuni è l'ipertensione o l'ipertensione, che può portare a gravi complicazioni come ictus e insufficienza cardiaca. Il primo passo per ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache è quello di apportare modifiche positive impegnandosi in esercizi cardiovascolari regolari. Come sport cardio-intensivo, un allenamento regolare a Muay Thai può ridurre la pressione sanguigna e rafforzare il cuore. Essere sani non è una moda o una tendenza, è uno stile di vita e Muay Thai può aiutare a raggiungerlo.

7) Facile da imparare

A differenza di molte arti marziali che si concentrano su Katas (o forme), Muay Thai è semplice e fino al punto. Non esiste una coreografia elaborata o dettagliata e le mosse non sono progettate per essere eseguite per scopi di intrattenimento. Muay Thai è uno stile sorprendente stand-up che è stato sviluppato per ferire l'avversario nel modo più efficiente. Sono efficaci ma abbastanza istintivi da essere prelevati facilmente. Non c'è bisogno di memorizzare movimenti di fantasia e complicati. Facile come 1-2-3.

8) Autodifesa

Lo sciopero del gomito Muay Thai è una delle armi più pericolose ed efficaci da possedere. Nell'anello, questa una sola tecnica ha concluso innumerevoli combattimenti, spesso tramite emorragia tecnica sanguinosa. Un'altra delle tecniche efficaci di Muay Thai è quella del teep, o spingere il calcio, che può interrompere e fermare un attacco offensivo. Queste e altre tecniche Muay Thai possono tradurre potenti abilità di autodifesa nella vita reale. Nessuno vuole essere in alcuna situazione minacciosa, ma essere armati di abilità di arti marziali come Muay Thai non può ferire. Gli uomini, e in particolare le donne, possono sicuramente beneficiare di apprendere Muay Thai.

9) Costruisce la tenacità mentale

Allenamento Muay Thai, uno è spesso spinto ai limiti e oltre, fisicamente e mentalmente. Le esigenze fisiche della formazione richiedono semplicemente molta perseveranza mentale. Quindi Muay Thai rafforza non solo il corpo, ma anche la mente. L'inizio è sempre il più difficile ma se spingi te stesso, e anche la mente diventerà più forte. Indipendentemente da ciò che fai, la forza mentale può aiutarti a gestire e gestire tutte le sfide nella vita.

10) Ottieni una corsa endorfina

Niente batte il naturale alto da un buon allenamento intensivo. Scientificamente parlando, questa sensazione di piacere deriva dal rilascio di endorfine, che sono un gruppo di sostanze chimiche secrete all'interno del cervello e del sistema nervoso. Gli endorfine sono noti per bloccare il dolore e promuovere un senso di comfort e benessere che possono aiutare nella gestione dello stress. Inoltre, gli endorfine sono un rilassante naturale e possono aiutarti a dormire meglio. L'intenso allenamento di Muay Thai Training è garantito per dare una corsa ad endorfina.

Con così tanti benefici, non è più sorprendente perché sempre più persone stanno prendendo muay tailandese. Vai avanti Centro di formazione Yokkao. E sperimentare i meravigliosi vantaggi di Muay Thai oggi!