Techniques essentielles du coude à Muay Thai

Dire que les coudes sont essentiels en Muay Thai est un vaste euphémisme. Cela va en fait au-delà de cela. La vérité est que les coudes sont parmi les armes les plus dévastatrices dans l'arsenal diversifié d'un Nak Muay. Ils sont à la fois efficaces et mortels lorsqu'ils ont atterri. Cela signifie qu'ils méritent vraiment leur place dans l'art de 8 membres.

Les coudes sont considérés comme des armes à courte portée de Muay Thai avec des genoux. D'un autre côté, les coups de pied sont des armes à longue portée et les coups de poing sont à moyenne portée. Étant donné que les coudes sont les mieux adaptés aux attaques à courte portée, ce sont de très bonnes options pour la légitime défense. Ainsi, non seulement ils sont parfaits pour une utilisation dans les sports de combat, mais aussi pour se défendre contre les attaquants dans la rue ou ailleurs.

Une autre chose qui peut être dire à propos des coudes de Muay Thai est qu'ils sont pratiques. Ce qui est une autre grande raison de les utiliser dans des situations d'autodéfense. Si votre attaquant est déjà trop proche de vous et qu'il n'y a aucune chance de s'enfuir, lancer des coudes est une décision pratique qui peut vous aider à vous sauver la vie. Lorsque vous vous connectez avec un ou deux coudes, vous aurez la possibilité de vous éloigner ou d'obtenir de l'aide.

Muay Thai est l'un des rares arts martiaux et sports de combat qui permettent l'utilisation des coudes. Cela le rend en quelque sorte unique. Mais savoir que vous pouvez les jeter ne suffit pas. Vous devez connaître les différentes façons de jeter vos coudes afin qu'ils puissent être encore plus efficaces qu'ils ne le sont déjà. En savoir plus sur les techniques essentielles du coude à Muay Thai.

Techniques essentielles de Muay Thai

Pour avoir une compréhension plus profonde des différentes techniques de coude utilisées dans Muay Thai, examinons de brèves pannes de chacun.

Coude horizontal (sok tad)

L'une des techniques de coude les plus courantes et les plus simples est le coude horizontal ou le SOK un peu en thaï. Il s'agit probablement de la première technique du coude qui est enseignée aux débutants de Muay Thai. Lancer la frappe du coude horizontal est assez similaire à la lancement d'un coup de poing.

La chose importante à retenir est de garder vos bras parallèles au sol. Vous devez également faire pivoter vos hanches, puis tourner le pied pendant que vous jetez le coude, ce qui le rend similaire à lancer un coup de poing. Gardez votre autre main comme une couverture sur votre visage pendant que vous exécutez le coude horizontal.

Les coudes horizontaux ciblent la face inférieure de votre adversaire et le menton. Utilisez-le pour attaquer la garde de votre adversaire.

Uppercut Elbow (Sok Ngad)

L'une des frappes du coude les plus rapides est le coude uppercut ou le sok ngad. Ce n'est pas seulement rapide mais aussi puissant car il se relève comme une arme à lame pour couper votre adversaire. Cette technique peut également être utilisée pour diviser la garde de votre adversaire. Visez le menton pendant que vous frappez entre les bras levés de votre adversaire pour une coupe ou même un coup knockout.

Le coude uppercut peut également être utilisé dans le corps à corps. Utilisez-le à l'intérieur ou à l'extérieur du corps à corps. Lorsque vous obtenez une position intérieure avec vos bras, vous pouvez frapper avec le coude ascendant. Et lorsque vous êtes à l'extérieur du corps à corps, pas et frappez vers le haut avec votre coude.

Coude diagonal ou coulant (sok ti)

Le coude diagonal ou coupé ou SOK Ti est une autre frappe du coude très commune. Cette technique est jetée vers le bas dans un mouvement diagonal ou de frappe. Votre cible avec cette grève est le front de votre adversaire, la zone juste au-dessus des yeux et les joues. 

Cette technique est un bon moyen d'affaiblir la garde de votre adversaire. Ils vont élever la garde pour bloquer vos attaques, mais vous pouvez le porter avec des frappes répétées du coude coulé. Vous pouvez utiliser le plomb ou le coude arrière pour lancer cette technique.

Elbou de rotation (Sok Klap)

Le coude tournant ou Sok Klap est l'une des techniques de coude les plus flashy de Muay Thai. En plus d'être flashy, c'est également différent parce que votre dos va être tourné vers votre adversaire lorsque vous l'exécutez. Et ne vous y trompez pas, c'est très efficace car il peut assommer votre adversaire lorsqu'il atterrit.

Pour exécuter cette technique à l'aide du coude arrière, passez votre pied de plomb et faites pivoter votre torse en le faisant. Assurez-vous que vous regardez votre adversaire par-dessus l'épaule du coude que vous utilisez pour frapper. Juste pour être sûr, assurez-vous de retourner à votre position initiale après avoir décroché votre grève.

Coude à poussiation vers l'avant (Sok Phung)

La technique suivante est le coude qui pousse vers l'avant ou Sok Phung. À première vue, ce mouvement peut facilement être confondu avec le coude uppercut. Ils ont vraiment l'air très similaires. La principale différence est cependant que le coude qui pousse vers l'avant est jeté vers l'avant au lieu d'un mouvement uppercut.

Pour exécuter le coude de poussée vers l'avant, avancez et utilisez vos hanches pour passer à travers pendant que votre coude est levé et fait un mouvement vers l'avant. Il est similaire à faire un mouvement vers l'avant tout en poussant une lance dans votre adversaire. La technique n'est pas différente de l'uppercut car vous pouvez également l'utiliser pour diviser la garde de votre adversaire.

Double coudes (Sok Ku)

Une frappe de coude fantaisie définie est le double coude ou Sok Ku. Ceux qui connaissent les films sur le thème de Muay Thai comme ONG Bak connaissent assez bien cette technique particulière. Bien qu'il s'agisse d'un mouvement accrocheur, l'inconvénient est que vous serez ouvert aux compteurs de votre adversaire si vous décidez de l'utiliser.

Ce pourrait toujours être une arme utile lorsqu'elle est utilisée intelligemment. La frappe du double coude fonctionnera probablement mieux comme un mouvement pour terminer votre adversaire. Lorsque vous remarquez que votre adversaire est déjà blessé et prêt à partir, vous pouvez sauter haut dans les airs avant d'atterrir les coudes doubles sur le dessus de la tête de votre adversaire.

Coude vers le bas (Sok Tong)

Le coude vers le bas ou Sok Tong est également connu sous le nom de frappe du coude «12 à 6» car elle ressemble à la ligne droite qui descend de 12 à 6 dans une horloge. Cette technique du coude n'est pas non plus couramment utilisée et est même interdite dans certaines promotions MMA.

Cela peut être exécuté à partir d'une position debout tout en faisant face à votre adversaire ou si vous sautez et descendez dans la tête de votre adversaire pendant que vous atterrissez. Il y a aussi une variation où vous coudez la cuisse de votre ennemi au lieu de la tête. Cela se fait en attrapant le coup de pied de votre adversaire, puis en frappant leur zone de cuisse avec cette technique.

Conclusion

Ce sont sept des techniques de coude les plus efficaces et les plus essentielles de Muay Thai. Vous devez commencer à les pratiquer si vous voulez être très compétent pour les lancer et les incorporer dans votre plan de match et vos attaques. 

Prenez note, cependant, que les coudes ne sont jamais jetés lors de la sortage en raison de leur mortel. Vous ne voudriez certainement pas blesser vos partenaires de formation simplement parce que vous avez oublié que lancer des coudes est un non-non en ce qui concerne le combat de Muay Thai. 

Cependant, vous pouvez entraîner ces techniques sur un sac lourd ou avec un instructeur expérimenté sur les coussinets. Alors que vous continuez à vous entraîner, vous deviendrez meilleur pour utiliser l'une des armes les plus meurtrières de votre arsenal Muay Thai.

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