AVANTAGES THAI MUAY THAI

Au fil des ans, de plus en plus de personnes empruntent Muay Thai. Pour un sport qui est généralement perçu comme brutal et dangereux, il est venu d'être embrassé par des pratiquants de tous âges, des enfants aux aînés et de tous les âges entre les deux. Alors, qu'est-ce que c'est à propos de Muay Thai qui en fait un sport aussi séduisant et de l'exercice? Pour toute personne qui envisage de prendre Muay Thai, voici 10 avantages que la formation de Muay Thai a à offrir:

1) brûle efficacement les calories

La santé et le bien-être sont les principales raisons de prendre de l'exercice. Comme dit le proverbe dans les cercles de remise en forme "Les abdominaux sont fabriqués dans la cuisine". Afin de réaliser l'objectif corporel idéal, une alimentation équilibrée, saine et nutritive est le facteur le plus important. Cela dit, la bonne routine d'exercice peut faciliter le travail. Pour que quiconque cherche à perdre de la graisse, la clé est de brûler ces calories et de très peu de sports qui le font aussi puissamment que Muay Thai. Une heure de formation thaïlandaise Muay brûle environ 690 calories. Il suffit de regarder n'importe quel corps de chasseur thaïlandais Muay: il n'y a guère une once de graisse. Assez dit.

2) renforce le corps

Soyons honnêtes ici: la formation thaïlandaise Muay est difficile. Chaque session dure de 1 à 2 heures et intègre plusieurs tours de boxe d'ombre, de baguage lourd, de pad-train, d'entraînement en force et d'exercices de conditionnement. Une formation traditionnelle pour les combattants comprendra même une course de 3 à 5 km comme échauffement. Un corps douloureux aujourd'hui est un corps fort demain. De toute évidence, la formation de Muay Thai sera régulièrement améliorera la forme physique et renforcera le corps.

3) élargit le cercle social

Il y a toujours un fort sentiment de camaraderie à chaque gymnase thaïlandaise Muay. Il y a un intérêt commun à l'apprentissage de Muay Thai; Tout le monde travaille vers l'objectif partagé de l'autogmentement; Le sang et la sueur sont hangés pendant la formation; Et c'est ainsi que les amitiés les plus profondes sont forgées. Des amis qui tuent ensemble, restent ensemble.

4) amusant

Pour tous les passionnés de fitness malades de courir sur le tapis roulant ou soulevant les mêmes poids âgés, Muay Thai est l'antidote. En plus d'apprendre différentes techniques et combinaisons, la formation moderne Muay Thai intègre une variété d'exercices qui rend la formation amusante et efficace en même temps. Lorsque l'activité est intéressante, il y a plus de motivation et d'incitation à s'entraîner. Que ce soit pour les loisirs ou la forme physique, Muay Thai est une activité idéale amusante et épanouissante.

5) Améliore la confiance en soi

L'un des avantages les plus couramment cités de la formation Muay Thai est qu'il améliore la confiance en soi. Cela peut arriver pour diverses raisons. Formation Muay Thai vous rend plus maigre et vous obtient de manière meilleure. Et quand une personne se sent bien à propos de la façon dont ils regardent, plus ils ont confiance. Deuxièmement, si on s'efforce de s'entraîner régulièrement de Muay Thai, il s'yendra mieux à ce sujet et leur confiance va-t-elle grandir. La confiance en soi est la plus belle tenue.

6) abaisse la pression artérielle

La maladie cardiovasculaire est la cause numéro 1 de la mort globale. L'une des maladies cardiaques les plus courantes est l'hypertension, la pression artérielle élevée, ce qui peut entraîner des complications graves telles que l'accident vasculaire cérébral et l'insuffisance cardiaque. La première étape pour réduire le risque de développer des maladies cardiaques consiste à apporter des changements positifs en s'engageant dans des exercices cardiovasculaires réguliers. En tant que sport en cardio-intensif, une formation régulière à Muay Thai peut réduire la pression artérielle et renforcer le cœur. Être en bonne santé n'est pas une mode ou une tendance, c'est un mode de vie et Muay Thai peut aider à y parvenir.

7) facile à apprendre

Contrairement à de nombreux arts martiaux qui se concentrent sur des katas (ou des formes), Muay Thai est simple et au point. Il n'y a pas de chorégraphie élaborée ou détaillée et les mouvements ne sont pas conçus pour être effectués à des fins de divertissement. Muay Thai est un style frappant debout qui a été développé pour blesser l'adversaire de la manière la plus efficace. Ils sont efficaces mais suffisamment instinctifs pour être ramassés facilement. Pas besoin de mémoriser des mouvements de fantaisie et compliqués. Facile comme 1-2-3.

8) légitime défense

La grève du coude thaïlandais Muay est l'une des armes les plus dangereuses et efficaces à posséder. Dans le ring, cette technique a mis fin à d'innombrables combats, souvent via un élan technique sanglant. Une autre des techniques efficaces de Muay Thai est celle du Teep ou du coup de pied, qui peut perturber et arrêter une attaque incriminée. Celles-ci, et d'autres techniques thaïlandaises Muay peuvent se traduire par de puissantes compétences de légitime défense dans la vie réelle. Personne ne veut être dans des situations menaçantes, mais être armée de compétences en arts martiaux comme Muay Thai ne peut pas faire mal. Les hommes, et en particulier les femmes, peuvent sans hésiter à l'apprentissage de Muay Thai.

9) construit la ténacité mentale

Entraînement Muay Thai, on est souvent poussé aux limites et au-delà, physiquement et mentalement. Les demandes physiques de la formation nécessitent simplement beaucoup de persévérance mentale. Donc, Muay Thai renforce non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Le début est toujours le plus difficile, mais si vous poussez vous-même vous-même et que l'esprit deviendra plus fort aussi. Indépendamment de ce que vous faites, la ténacité mentale peut vous aider à gérer et à gérer tous les défis de la vie.

10) Obtenez un endorphin Rush

Rien ne bat le naturel haut d'une bonne séance d'entraînement intensif. Scientifiquement parlant, ce sentiment de plaisir provient de la libération d'endorphines, qui constituent un groupe de produits chimiques sécrétés dans le système cérébral et nerveux. Les endorphines sont connues pour bloquer la douleur et favorisent un sentiment de confort et de bien-être, ce qui peut aider à la gestion du stress. De plus, les endorphines sont un relaxant naturel et peuvent aider à mieux dormir. L'entraînement intense de la formation thaïlandaise Muay est garanti de donner une ruée vers l'endorphine.

Avec autant d'avantages, il n'est plus surprenant pourquoi de plus en plus de personnes empruntent Muay Thai. Tourner Centre de formation de Yokkao et découvrez les merveilleux avantages de Muay Thai aujourd'hui!