Tecniche essenziali del gomito nella Muay Thai
Dire che i gomiti sono essenziali nel Muay Thai è un eufemismo. In realtà va oltre. La verità è che i gomiti sono tra le armi più devastanti nell'arsenale eterogeneo di un Nak Muay. Sono efficaci e letali quando vanno a segno. Ciò significa che meritano davvero il loro posto nell'arte degli 8 arti.
I gomiti sono considerati armi a corto raggio del Muay Thai insieme alle ginocchia. D'altro canto, i calci sono armi a lungo raggio e i pugni a medio raggio. Poiché i gomiti sono più adatti per attacchi a corto raggio, sono ottime opzioni per l'autodifesa. Quindi non sono solo ottimi per l'uso negli sport da combattimento, ma anche per difendersi dagli aggressori per strada o altrove.
Un'altra cosa che si può dire delle gomitate nel Muay Thai è che sono pratiche. Un altro ottimo motivo per usarle in situazioni di autodifesa. Se il tuo aggressore è già troppo vicino a te e non c'è possibilità di scappare, lanciare gomitate è una mossa pratica che può aiutarti a salvarti la vita. Quando colpisci con una o due gomitate, avrai la possibilità di scappare o di ottenere aiuto.
Il Muay Thai è una delle poche arti marziali e sport da combattimento che consentono l'uso dei gomiti. Ciò lo rende in qualche modo unico. Ma sapere di poterli lanciare non è sufficiente. Devi conoscere i diversi modi in cui puoi lanciare i gomiti in modo che possano essere ancora più efficaci di quanto non siano già. Scopri di più sulle tecniche essenziali dei gomiti nel Muay Thai.
Tecniche essenziali del gomito nel Muay Thai
Per comprendere meglio le diverse tecniche di gomito utilizzate nel Muay Thai, diamo un'occhiata ad una breve analisi di ciascuna di esse.
Gomito orizzontale (Sok Tad)
Una delle tecniche di gomito più comuni e dirette è il gomito orizzontale o Sok Tad in thailandese. Questa è probabilmente la prima tecnica di gomito che viene insegnata ai principianti di Muay Thai. Tirare il colpo di gomito orizzontale è abbastanza simile a tirare un pugno a gancio.
La cosa importante da ricordare è di tenere le braccia parallele al terreno. Devi anche ruotare i fianchi e poi girare il piede mentre tiri il gomito, il che lo rende simile a un pugno. Tieni l'altra mano sollevata come una copertura per il viso mentre esegui il gomito orizzontale.
I gomiti orizzontali prendono di mira la parte inferiore del viso e il mento dell'avversario. Usali per attaccare la guardia dell'avversario.
Gomito montante (Sok Ngad)
Uno dei colpi di gomito più rapidi è il colpo di gomito montante o Sok Ngad. Non è solo veloce ma anche potente, in quanto taglia come un'arma da taglio per tagliare l'avversario. Questa tecnica può anche essere usata per spaccare la guardia dell'avversario. Mira al mento mentre colpisci tra le braccia alzate dell'avversario per un taglio o addirittura un colpo da KO.
Il uppercut elbow può essere utilizzato anche nel clinch. Utilizzalo sia dall'interno che dall'esterno del clinch. Quando hai una posizione interna con le braccia, puoi colpire con il gomito rivolto verso l'alto. E quando sei fuori dal clinch, fai un passo e colpisci verso l'alto con il gomito.
Gomito diagonale o tagliente (Sok Ti)
Il gomito diagonale o fendente o Sok Ti è un altro colpo di gomito molto comune. Questa tecnica viene lanciata verso il basso in una mossa diagonale o fendente. Il tuo bersaglio con questo colpo è la fronte del tuo avversario, l'area appena sopra gli occhi e le guance.
Questa tecnica è un buon modo per indebolire la guardia dell'avversario.Alzeranno la guardia per bloccare i tuoi attacchi, ma puoi logorarla con ripetuti colpi di gomito tagliente. Puoi usare sia il gomito anteriore che quello posteriore per lanciare questa tecnica.
Gomito rotante (Sok Klap)
La Spinning elbow o Sok Klap è una delle tecniche di gomito più appariscenti nel Muay Thai. Oltre a essere appariscente, è anche diversa perché la tua schiena sarà rivolta verso il tuo avversario quando la esegui. E non farti illusioni, è molto efficace perché può mettere KO il tuo avversario quando atterra.
Per eseguire questa tecnica usando il gomito posteriore, fai un passo avanti con il piede anteriore e ruota il busto mentre lo fai. Assicurati di guardare il tuo avversario da sopra la spalla del gomito che stai usando per colpire. Per sicurezza, assicurati di ruotare di nuovo nella posizione iniziale dopo aver sferrato il colpo.
Gomito spinto in avanti (Sok Phung)
La tecnica successiva è il gomito in avanti o Sok Phung. A prima vista, questa mossa può essere facilmente confusa con il gomito montante. Sembrano decisamente molto simili. La differenza principale è che il gomito in avanti viene lanciato in avanti invece di un movimento montante.
Per eseguire il forward thrusting elbow, fai un passo avanti e usa i fianchi per spingere mentre il gomito è sollevato e compie un movimento in avanti. È simile a fare un movimento in avanti mentre spingi una lancia nel tuo avversario. La tecnica non è diversa dall'uppercut, poiché puoi anche usarla per spaccare la guardia del tuo avversario.
Doppi gomiti (Sok Ku)
Un colpo di gomito decisamente elaborato è il doppio gomito o Sok Ku. Chi ha familiarità con i film a tema Muay Thai come Ong Bak conosce bene questa tecnica in particolare. Sebbene sia una mossa accattivante, lo svantaggio è che sarai esposto ai contrattacchi del tuo avversario se decidi di utilizzarla.
Potrebbe comunque essere un'arma utile se usata in modo intelligente. Il doppio colpo di gomito probabilmente funzionerà meglio come mossa per finire il tuo avversario. Quando noti che il tuo avversario è già ferito e pronto a partire, puoi saltare in aria prima di atterrare con i doppi gomiti sulla sommità della testa del tuo avversario.
Gomito verso il basso (Sok Tong)
Il gomito verso il basso o Sok Tong è anche noto come colpo di gomito "12 a 6" perché assomiglia alla linea retta che va verso il basso dal 12 al 6 in un orologio. Questa tecnica del gomito non è usata così comunemente ed è persino vietata in alcune promozioni MMA.
Questo può essere eseguito da una posizione eretta mentre si è di fronte al proprio avversario o se si salta e si colpisce la testa dell'avversario mentre si atterra. C'è anche una variante in cui si colpisce con il gomito la coscia dell'avversario invece della testa. Questo si fa prendendo il calcio dell'avversario e poi colpendo la zona della coscia con questa tecnica.
Conclusione
Queste sono sette delle tecniche di gomito più efficaci ed essenziali nel Muay Thai. Dovresti iniziare a praticarle se vuoi essere molto abile nel lanciarle e incorporarle nel tuo piano di gioco e nei tuoi attacchi.
Tieni presente, tuttavia, che i gomiti non vengono mai lanciati durante lo sparring, perché sono molto letali. Non vorresti sicuramente ferire nessuno dei tuoi compagni di allenamento solo perché hai dimenticato che lanciare i gomiti è un tabù quando si tratta di sparring di Muay Thai.
Tuttavia, puoi allenare queste tecniche su un sacco pesante o con un istruttore esperto sui guantoni. Man mano che continui a esercitarti, diventerai più bravo a usare una delle armi più letali del tuo arsenale di Muay Thai.
