I benefici della Muay Thai per le donne
Il Muay Thai è una forma di arte marziale sia brutale che bella. Presenta mosse pratiche che fluiscono senza sforzo quando il praticante è già esperto nelle varie tecniche. In questo senso, il Muay Thai è anche un'eccellente scelta per l'autodifesa. E data l'intensità necessaria coinvolta nell'allenamento, è anche un allenamento tremendo.
Quindi, se il Muay Thai è un ottimo modo per difendersi, oltre a essere un ottimo allenamento, non dovrebbe essere imparato e praticato da più donne? Dopotutto, oggi più donne che mai si stanno dedicando alle arti marziali. Pertanto, ha senso che provino anche una delle più efficaci e semplici in circolazione.
Per far sì che più donne siano realmente interessate a questo sport, probabilmente è meglio guardare a tutti i benefici che offre. Di seguito esploriamo i benefici di Muay Thai per le donne e come potrebbe aiutare a convincere più persone ad apprendere quest'arte.
Il Muay Thai brucia fino a 1.000 calorie all'ora
Uno dei principali vantaggi del Muay Thai è che è un ottimo brucia-calorie. Può effettivamente aiutare a bruciare fino a 1.000 calorie in un'ora. Questo perché questo sport è uno degli allenamenti migliori e più efficaci per tutto il corpo in circolazione. Utilizzerai otto diverse armi a tua disposizione: pugni, gomiti, ginocchia e gambe. Le donne che vogliono perdere peso dovrebbero approfittare di questo vantaggio e iniziare a praticare il Muay Thai. Anche se, naturalmente, devono prestare molta attenzione anche alla loro dieta per raggiungere davvero il peso e il livello di forma fisica che desiderano.
Il Muay Thai è facile da imparare
Un vantaggio particolarmente piacevole nell'assumersi Muay Thai femminile è che è facile da imparare. Soprattutto se paragonata ad altre arti marziali degne di nota, la Muay Thai non ha mosse eccessivamente complesse o difficili da imparare. Le tecniche sono per lo più semplici e dirette. Dopo una o due sessioni, dovresti già essere in grado di fare le mosse di base. Era inteso che fosse così fin dall'inizio. L'arte era pensata per essere appresa rapidamente in modo da poter essere utilizzata subito sul campo di battaglia. Questo è parte di ciò che la rende così efficace. Assicurati che il tuo corpo sia pronto perché anche se le mosse sono facili da imparare, l'allenamento in sé è punitivo.
Ti aiuta a sviluppare abitudini sane
Il Muay Thai ti aiuta anche a sviluppare abitudini sane. Questo è sicuramente qualcosa che può avere un impatto sull'allenamento e sul livello di forma fisica di tutti, non solo delle donne. Prima di tutto, inizi a capire l'importanza di mangiare sano e di seguire una dieta se necessario. Sappiamo che l'allenamento di Muay Thai è duro per il corpo fisicamente, quindi devi mangiare cibi sani in modo che il tuo corpo possa recuperare correttamente. Scoprirai che aiuta la tua qualità di vita complessiva e non solo a prepararti per l'allenamento.
Il Muay Thai aiuta ad aumentare la tua autostima
L'allenamento di Muay Thai ti aiuterà anche ad aumentare la tua autostima. Questo sarà il risultato dei progressi nel tuo allenamento e del vederti migliorare nell'esecuzione di diverse tecniche man mano che procedi. È quasi impossibile pensare che la sicurezza di qualcuno non riceva una spinta importante quando stai già dando il massimo con il tuo lavoro con i guantoni, l'allenamento con il sacco pesante e persino nelle tue sessioni di sparring. E saresti sicuramente più sicuro con il corpo tonico e dall'aspetto fantastico che otterresti dalle dure e costanti sessioni di allenamento in palestra.
Rafforza sia il corpo che la mente
La Muay Thai ti spingerà non solo al limite, ma anche oltre.Il risultato è che sarai significativamente più duro che mai, sia nel corpo che nella mente. Ci sono momenti in cui potresti avere voglia di mollare e va bene perché è inevitabile che ti sentirai così. Ma la cosa importante è concentrarti sui tuoi obiettivi e guardare il quadro generale: a lungo termine, raccoglierai i frutti dell'essere più duro, sia mentalmente che fisicamente.
È ottimo per l'autodifesa
La semplicità delle mosse del Muay Thai lo rende facile da imparare, ma significa anche che puoi utilizzarlo per l'autodifesa. Poiché le mosse sono semplici e più dirette rispetto ad altre arti marziali, puoi usarle e adattarle a varie situazioni, come quando vieni attaccato. E dobbiamo aggiungere che i colpi in boxe thailandese femminile hanno un'enorme quantità di potere in loro, che può essere un grande deterrente per ulteriori attacchi o tentativi simili. Saresti equipaggiato con gli strumenti di cui hai bisogno per scappare e proteggerti dal pericolo.
Scoprirai molto su te stesso
Intraprendere un viaggio di Muay Thai è anche un modo per scoprire ancora di più te stessa. Com'è possibile? Beh, impari a conoscere i tuoi limiti e poi, man mano che procedi, scopri di avere effettivamente la capacità di superare tutti i tuoi limiti. Non c'è dubbio che sarai emozionata e piacevolmente sorpresa di scoprire che puoi fare cose di cui non avresti mai pensato di essere capace. E mentre prosegui il tuo viaggio di auto-scoperta, come donna e praticante di Muay Thai, scoprirai di apprezzare e amare te stessa ancora di più.
Il Muay Thai è divertente
L'ultimo e uno dei migliori benefici del Muay Thai per le donne è che è divertente! E inoltre, c'è una maggiore probabilità che farai qualcosa più a lungo e ne trarrai maggiori benefici se ti diverti. Quindi Muay Thai per il fitness femminile dovrebbe essere più popolare di quanto non lo sia adesso. Ma c'è un enorme margine di crescita, soprattutto se più donne impareranno che, nonostante lo sport abbia la reputazione di essere duro e brutale, offre una moltitudine di benefici. E il fatto che sia divertente è come la ciliegina sulla torta!
Conclusione
In conclusione, è davvero illuminante apprendere i numerosi vantaggi di Muay Thai per le donne. Rendono lo sport ancora più attraente, oltre al suo ovvio fascino di essere un'arte marziale e uno sport da combattimento da sballo. È anche piuttosto interessante notare il fatto che per molti è più di una semplice arte marziale: è uno stile di vita che hanno adottato.
