Perché la Muay Thai fa bene ai bambini
Mantenere uno stile di vita attivo attraverso attività fisiche come lo sport offre molti benefici per il corpo umano. È importante per gli adulti essere fisicamente attivi per rimanere sani e in forma, ma lo è ancora di più per i bambini. Lo sport è parte integrante dello sviluppo fisico e mentale dei bambini piccoli. È noto che aiuta i bambini a sviluppare abilità fisiche, forza, divertirsi, imparare le regole dello sport e migliorare l'autostima.
Con una miriade di sport tra cui scegliere, le arti marziali stanno emergendo come una delle principali opzioni per i bambini piccoli di oggi, in particolare le arti marziali tradizionali basate sulle forme (kata) come Karate e Taekwondo. Tuttavia, le arti marziali pratiche come il Jiu-Jitsu brasiliano, la boxe e il Muay Thai stanno rapidamente diventando sempre più popolari poiché gli sport da combattimento come le MMA stanno raggiungendo un pubblico globale più ampio.
Il Muay Thai, uno stile di kickboxing originario della Thailandia, è una delle arti marziali basate sui colpi più efficaci al mondo. Le tecniche di boxe thailandese comprendono pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio insieme alla lotta in piedi. È praticato in tutto il mondo da concorrenti, fan dello sport e amanti del fitness di tutte le età.
La Muay Thai è sicura per i bambini?
Il Muay Thai è uno sport molto intenso, fatto di duri colpi. L'allenamento di Muay Thai può essere duro anche per gli adulti, in quanto prevede azioni ad alto impatto. Tuttavia, come per tutte le attività per bambini, i corsi di Muay Thai per bambini sono progettati tenendo a mente la sicurezza.
Le lezioni per principianti sono condotte per familiarizzare gli studenti con le tecniche di base, incorporando esercizi di rafforzamento per prepararli gradualmente alle esigenze fisiche dello sport. Nelle fasi più avanzate, lo sparring può essere introdotto con l'equipaggiamento protettivo obbligatorio per la sicurezza.
Sotto la guida e l'occhio vigile degli allenatori, i bambini possono praticare il Muay Thai in sicurezza in piccoli gruppi. Ciò rende più facile per gli allenatori intervenire prontamente, più facilmente che in altri sport di squadra di contatto come il calcio e il basket.
Benefici del Muay Thai per i bambini
Per i genitori che stanno prendendo in considerazione corsi di Muay Thai per i loro figli, l'allenamento di Muay Thai offre molti vantaggi oltre alla forma fisica. Come molte arti marziali asiatiche, il Muay Thai infonde valori come rispetto e umiltà. Ecco alcuni dei vantaggi che offre l'arte di combattimento thailandese:
Migliora la forma fisica
Un bambino attivo è un bambino sano. Un allenamento regolare di Muay Thai fornisce al bambino molta attività fisica e movimento. Gli esercizi di Muay Thai includono semplici riscaldamenti come saltare per praticare tecniche con partner e allenatori o sacchi pesanti. Le lezioni di solito terminano con altri esercizi per aiutare a sviluppare forza e resistenza.
Aumenta la fiducia
Quando i bambini iniziano a padroneggiare le tecniche e le varie combinazioni, acquisiranno sicurezza in se stessi. La sicurezza può aiutarli ad affrontare le sfide a scuola più facilmente e a ottenere di più crescendo.
Autodifesa
Il bullismo nelle scuole è un fenomeno globale. Può essere verbale, mentale e spesso fisico. L'allenamento di Muay Thai crea sicurezza che scoraggia i bulli che si approfittano dei deboli, ma prepara anche un bambino con le capacità per difendersi quando si presenta un'occasione spiacevole o potenzialmente minacciosa.
Sviluppa la forza mentale
L'allenamento di Muay Thai (e gli allenatori) spesso spingono i praticanti ai loro limiti. Avere un allenatore che ti spinge e ti motiva durante l'esercizio può portare molti più benefici e ottenere più guadagni rispetto al solo esercizio.Nel tempo, questo aiuta a sviluppare la tenacia e la determinazione mentale, che sono il motore del successo nella vita.
Sviluppare abilità sociali
Sebbene non sia uno sport di squadra, l'allenamento di Muay Thai prevede sia esercizi di coppia che di gruppo per concludere la lezione. L'allenamento duro aiuta a creare cameratismo e diventa ancora più facile fare amicizia. L'ambiente di gruppo fornisce e incoraggia i bambini a sviluppare abilità sociali, che sono una caratteristica preziosa per aiutare a mantenere un'interazione positiva con gli altri.
Come trovare lezioni di Muay Thai per bambini
Sempre più palestre di arti marziali miste stanno spuntando nelle città di tutto il mondo. Le palestre di MMA offrono un mix di lezioni che in genere includono grappling come il BJJ insieme a un'arte basata sui colpi come la boxe o il Muay Thai. Nelle grandi città, potresti anche trovare palestre di Muay Thai dedicate all'insegnamento dell'arte marziale thailandese. Chiamale e iscriviti per una prova in modo che i tuoi giovani possano sperimentare i benefici del Muay Thai e raggiungere il loro pieno potenziale.
