Classi di peso e riduzione del peso nella Muay Thai
La Muay Thai era un'arte di guerra originariamente sviluppata per il combattimento a mani nude sui campi di battaglia. I documenti mostrano che l'arte marziale risale al 13° secolo, quando la Thailandia era costantemente in guerra con i paesi vicini. Ha guadagnato interesse come sport intorno al XVI secolo quando si tenevano le gare.
All'inizio del XX secolo, la Muay Thai subì una modernizzazione poiché le influenze straniere furono accolte nel paese. Norme e regolamenti furono gradualmente introdotti nello sport, inclusi guanti imbottiti al posto delle corde, ring di boxe, colpi e, naturalmente, classi di peso.
Nei primi giorni prima che venissero stabilite le classi di peso, i concorrenti combattevano in quella che oggi sarebbe conosciuta come la categoria di peso aperto. Le discrepanze di peso erano normali e persino divertenti. Tuttavia, enormi disparità di peso possono essere ingiuste e persino potenzialmente pericolose per chi è più leggero.
Poiché la Muay Thai si è evoluta nel tempo come sport professionistico, le classi di peso aiutano a mantenere le partite giuste e competitive. Per una competizione leale, i concorrenti vengono confrontati con gli avversari non solo in base alle abilità o all'esperienza, ma anche in base al peso simile per livellare il campo di gioco.
Classi di peso del Muay Thai
Le classi di peso nella Muay Thai professionale sono classificate in modo simile in diverse sanzioni e promozioni con lievi differenze.
In generale, da 49 a 57 kg (da 108 a 126 libbre) tendono ad essere le classi di peso più competitive in Thailandia poiché è qui che gareggia la maggior parte dei combattenti tailandesi. Al di fuori della Thailandia, le classi dei pesi welter e medi tra 65 e 72 kg (143-160 libbre) sono quelle in cui si svolge l'azione più importante della Muay Thai. Molti considerano queste le classi di peso più entusiasmanti con il miglior equilibrio tra potenza, abilità ed esperienza.
Ecco uno sguardo alle classi di peso della Muay Thai nella maggior parte degli stadi tailandesi:
Mini peso mosca di peso superiore a 100 libbre ma non superiore a 105 libbre. (47.629 kg.)
Peso mosca junior superiore a 105 libbre ma non superiore a 108 libbre. (48.990kg.)
Peso del peso mosca superiore a 108 libbre ma non superiore a 112 libbre. (50.805 kg.)
Peso gallo junior superiore a 112 libbre ma non superiore a 115 libbre. (52.166 kg.)
Peso dei pesi gallo superiore a 115 libbre ma non superiore a 118 libbre. (53.526 kg.)
Peso piuma junior superiore a 118 libbre ma non superiore a 122 libbre. (55.341 kg.)
Peso piuma superiore a 122 libbre ma non superiore a 126 libbre. (57.155 kg.)
Junior Peso leggero superiore a 126 libbre ma non superiore a 130 libbre. 58.971 kg.)
Peso leggero superiore a 130 libbre ma non superiore a 135 libbre. (61.238 kg.)
Peso welter junior superiore a 135 libbre ma non superiore a 140 libbre. (63.506 kg.)
Peso welter superiore a 140 libbre ma non superiore a 147 libbre. (66.681 kg.)
Peso medio junior superiore a 147 libbre ma non superiore a 156 libbre. (70.764 kg.)
Peso medio superiore a 156 libbre ma non superiore a 160 libbre. (72.578 kg.)
Peso dei pesi massimi junior superiore a 160 libbre ma non superiore a 175 libbre. (72.578 kg.)
Peso massimo superiore a 175 libbre (79,383 kg) e superiore.
Perdere peso
I combattenti ora subiscono riduzioni di peso prima dei loro combattimenti per raggiungere il peso durante le pesate (di solito un giorno prima della notte del combattimento) e competere con il loro peso più efficiente. I tagli di peso a volte possono essere drastici ma sono stati accettati come parte della competizione in quasi tutti gli sport da combattimento.
Il metodo di riduzione del peso più comune prevede la riduzione del peso dell’acqua. I combattenti non solo riducono l'assunzione di cibo (soprattutto carboidrati) durante la riduzione del peso, ma tentano anche di ridurre il peso dell'acqua. Ciò si ottiene limitando l’assunzione di acqua, riducendo il sodio nella dieta e correndo in tuta da sauna. L'intensità dell'allenamento è inferiore durante questo periodo a causa della minore energia dei combattenti. In alcuni casi, i combattenti vanno anche nelle saune, soprattutto il giorno delle operazioni di peso.
Le riduzioni di peso consentono ai combattenti di soddisfare i requisiti di peso che di solito sono molto inferiori rispetto ai pesi abituali. Dopo le operazioni di peso, i concorrenti potranno tentare di reidratarsi e recuperare quanto più peso possibile prima dei combattimenti. Questo deve essere gestito poiché dopo una settimana di riduzione del peso, l'eccesso di cibo può portare a nausea o indigestione. I combattenti esperti sono in grado di adattarsi e gestire i tagli di peso e il recupero in modo più efficiente per dare il meglio di sé.
Raccomandiamo ai principianti o ai combattenti dilettanti di chiedere sempre consiglio ad allenatori o atleti professionisti sulla riduzione del peso per la sicurezza e per ottenere il meglio.
Ci auguriamo che conoscere le classi di peso e le riduzioni di peso in questo articolo ti consenta di apprezzare maggiormente lo sport della Muay Thai!
