FORMAZIONE

Lo YOKKAO Training Center Bangkok segue i programmi di allenamento autentici osservati nei tradizionali campi di Muay Thai della Thailandia, garantendo un'esperienza coinvolgente.

Il Camp è operativo tutti i giorni e accoglie gli appassionati dalle 7:00 alle 19:00. Per i drop-in, tieni presente che la durata minima di una sessione di formazione è di un'ora. Per assicurarti il posto, è essenziale prenotare in anticipo a causa della disponibilità limitata per i drop-in.

Indipendentemente dal fatto che tu sia un principiante o un professionista esperto, il nostro team dedicato personalizzerà il programma di formazione in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.

Ecco il programma degli allenamenti:

CLASSE A INGRESSO LIBERO
PRO-TRAINING

Esercizi di mobilità
Allenamento di riscaldamento di 10 minuti
10 Minuti di salto con la corda
Tecnica dei 10 minuti
30 Minuti di Allenamento al Sacco e al Pao
Combattimento
Addominali, Ginocchio, Raffreddamento

Sentiti libero di personalizzare la tua routine di riscaldamento, scegliendo tra saltare la corda o unirti ai nostri combattenti per una corsa nel Parco Benjakitti. A te la scelta mentre ti imbarchi nella migliore esperienza di Muay Thai e fitness allo YOKKAO Training Center Bangkok.

PRENOTAZIONE PRO FIGHTER:

Per prenotare la tua sessione come combattente professionista, invia la tua richiesta di prenotazione inviando un'e-mail a trainingcenter@yokkao.com

. Una volta ricevuta, il nostro team elaborerà tempestivamente la tua richiesta.

MATTINA

sveglia alle 5:30 del mattino
6:00 Corsa di 10 km
3 Round di shadow boxing
Sacca pesante 4 giri
4 Round di lavoro al pad
Sacca pesante per ginocchia da 200 libbre
Forza e condizionamento/defaticamento

POMERIGGIO

3:00pm Corsa di 6km
20 minuti di salto con la corda
3 Round di shadow boxing
Sacca pesante 4/5 giri
Allenamento con i pad per 7 round
5 round di clinching o sparring
sacco pesante per ginocchia 400
Forza e condizionamento/defaticamento

Consegna in tutto il mondo

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