Cos'è Muay Thai

introduzione

Muay Thai, che si traduce in "boxe tailandese", è lo sport nazionale della Thailandia. È un'arte marziale con radici provenienti dall'uso militare risalente al 13 ° secolo durante il tempo del regno di Sukhothai.

Muay Thai è conosciuta come "arte di 8 arti" perché utilizza 8 punti di contatto, vale a dire pugni, gomiti, ginocchia e calci. Ciò lo differisce da altri sport di combattimento stand -up come la boxe (2 punti - pugni) e il karate (4 punti - pugni e piedi).

Oggi Muay Thai è praticato e gareggiato non solo in Thailandia, ma anche in tutto il mondo.

Cos'è Muay Thai o Thai Boxing?

"Muay" si traduce in "boxe" in tailandese, quindi Muay Thai è letteralmente la boxe tailandese. Prendendo elementi da Muay Boran, le tradizionali arti marziali tailandesi, Muay Thai come moderno sport da combattimento fu formalizzato per la prima volta all'inizio del XX secolo. Lo sport è stato influenzato dalla boxe britannica in cui sono state messe in atto le regole codificate e l'anello di boxe. Durante questo periodo, i combattenti hanno anche abbandonato le mani avvolgenti con corde ("Kard Chuek") e hanno iniziato a indossare guanti da boxe in competizioni.

Muay Thai è uno sport sorprendente, con due concorrenti sul ring che lanciano pugni, gomiti, ginocchia e calci. Sono anche ammessi clinch, spazzate e tiri. Oltre al contatto a 8 punti, una differenza chiave tra Muay Thai e molti altri sport di combattimento stand-up è la sua enfasi su elementi tradizionali come il rituale di danza pre-combattimento noto come Wai Kru Ram Muay, The Head Dress (Mongkon) e il La musica di Sarama che accompagna ogni combattimento.

Leggi questa guida definitiva a Muay Thai per scoprire tutto ciò che devi sapere sullo sport.


Cos'è Muay Thai

Muay Thai History

La storia di Muay Thai può essere rintracciata storicamente alla dinastia Sukhothai della Thailandia intorno al XIII secolo. Come registrato nella storia thailandese, il primo esercito tailandese è nato dalla necessità di difendere il regno e i soldati sono stati insegnati combattimenti sia armati che disarmati. Nel tempo, l'evoluzione di questa arte marziale ci ha regalato Muay Boran e Muay Thai come la conosciamo oggi.

A causa delle guerre con i regni e le tribù vicini nel corso dei secoli, Muay Thai divenne uno stile di vita per il popolo del Siam (come una volta veniva chiamata Thailandia). Una delle storie più famose di Muay Thai arrivò attraverso il grande Nai Khanom Tom, durante il periodo di Ayutthaya. La storia racconta come Nai Khanom Tom ha sconfitto 9 combattenti birmani, uno dopo l'altro, durante la sua prigionia dopo che il regno del Siam era sotto assedio. L'evento storico (mezzo intriso di mito) è ora celebrato come Muay Thai Day che si svolge ogni anno il 17 marzo.

Durante l'era del regno di Rattanakosin (intorno al XVIII secolo), Muay Thai fu formalmente uno sport nazionale in cui furono introdotte regole e regolamenti.



Cos'è Muay Thai

Muay Thai moderno

Muay Thai è cresciuta da anni da quando tutto il periodo mondiale per diventare uno sport da combattimento amato e praticato in tutto il mondo. Il moderno Muay Thai comprende elementi della boxe tradizionale, incluso l'uso di imbottiti guanti da box, Da 3 a 5 round con limite di tempo, regole definite e si svolgono all'interno di un anello (piattaforma quadrata).

Muay Thai prende gran parte dei suoi scioperi e tecniche dall'antico Muay Thai, anche comunemente noto come Muay Boran. Muay Boran è stato creato principalmente per il combattimento corpo a corpo durante la guerra. Man mano che lo sport si evolve, le tecniche pericolose di Muay Boran che possono essere mortali sono diventate vietate in Muay Thai, come gli scioperi alle articolazioni o sul retro della testa.

A parte le variazioni dei pugni come si vede nella boxe occidentale (ad esempio jab, croci, ganci, monti), calci, gomiti e colpi di ginocchio sono usati in Muay Thai. Clinching, sweep e tiri sono anche usati strategicamente nella moderna Muay Thai per renderlo un'arte di combattimento a tutto tondo. A causa del contatto con 8 punti, lo sport ha dimostrato di essere una delle arti sorprendenti più efficaci e praticato da molti artisti marziali misti.

Gli stadi di Lumpinee e Rajadamnern a Bangkok sono considerati le arene più prestigiose di Muay Thai. I combattenti, aspirano locali e stranieri per competere agli stadi.


Muay Thai Tecniche

Le tecniche di Muay Thai possono essere generalmente classificate in attacco, difesa e contropiede. Diventare abili in Muay Thai richiede una pratica costante, perforando le tecniche ancora e ancora fino a quando non fanno parte della memoria muscolare.

La formazione di Muay Thai inizia con l'apprendimento della posizione e del movimento di base. Con il mento nascosto, il corpo è tenuto in posizione verticale e le mani in posizione di guardia per proteggere la testa e i piedi sono tenuti all'incirca larghezza delle spalle. I destrimani mantengono il piede sinistro un po 'nella parte anteriore mantenendo i piedi destro di circa 45 gradi all'esterno. I mancini (Southpaws) lo fanno al contrario con il piede destro davanti. Questa postura consente al combattente di essere in equilibrio e pronto a colpire o difendere quando appropriato.

Le tecniche di attacco consistono in pugni, colpi al gomito, colpi al ginocchio, calci, calci di spinta e clinches. Le tecniche di difesa sono costituite da blocchi, schienali, deflessioni, catture alle gambe e schiva. Queste tecniche si mescolano e si abbinano per combinarsi in combinazioni (combinazioni) che possono essere utilizzate per attacchi o banconi. Un esempio di una combinazione che viene spesso insegnata e utilizzata è il calcio di jab-cross-bassa. Ogni tecnica di attacco include una serie di varianti.

Ecco uno sguardo alle varie tecniche di attacco e variazioni:

Punch

I pugni sono le armi più comunemente usate in Muay Thai. Le principali tecniche di punzone includono il punzone dritto al piombo (jab), punzone posteriore dritto (croce), topcut, gancio, punzone sopraelettrico e pugno posteriore rotante. La potenza di punzonatura viene generata con la velocità dai piedi in su, attraverso lo spostamento del peso e la rotazione dell'anca e delle spalle.

Gomito

Il gomito è una delle parti più difficili del corpo umano, rendendole un'arma efficace in Muay Thai. Esistono molti modi diversi per gettare un gomito: lateralmente alla testa, dall'alto verso il basso, invertire al mento, volare a gomito dall'alto verso il basso e girare indietro il gomito. Se eseguiti correttamente, gli scioperi del gomito possono eliminare un avversario o infliggere tagli profondi che possono porre fine ai combattimenti attraverso le fermate.

Calcio

Il calcio di Muay Thai è un'arma devastante consegnata tramite gli stinchi. Il calcio viene consegnato dall'esterno, con il braccio oscillato all'indietro insieme alla rotazione interna dell'anca per generare forza. I calci possono essere lanciati sulle gambe dell'avversario (noto come calcio basso o calcio di gamba), corpo, braccia, schiena o testa.

Accanto al calcio di roundhouse standard, i calci di Muay Thai possono essere consegnati in vari modi come il calcio di salto, il calcio di ritorno, i calci d'ascia (in cima al tallone che atterra sulla testa dell'avversario) e l'acrobatico calcio a ruota del cart Legenda, Saenchai.

Ginocchio

Le ginocchia in Muay Thai sono in genere armi da vicino utilizzate durante la clinching. Vengono spesso gettati al corpo, in particolare la cassa toracica ma anche sulle cosce e direttamente fino alla testa. Il salto di colpi al ginocchio può anche essere devastante se atterrato. Se usate efficacemente come altre armi di Muay Thai, le ginocchia possono porre fine ai combattimenti.

Le ginocchia vengono lanciate con la gamba posteriore per generare più forza. Possono essere lanciati dritti o in diagonale con clinch per mantenere l'avversario a distanza sorprendente. Possono anche essere consegnati alla testa dell'avversario saltando. 

TEEP

Il calcio di spinta, indicato come "Teep" in Muay Thai, può essere usato come difensivo o offensivo. Può essere usato come tecnica per mantenere gli avversari a distanza e interrompere un anticipo o come sciopero se consegnato con potenza e precisione.

Esistono alcuni modi per usare il Teep, incluso il semplice calcio di spinta frontale che può essere consegnato al plesso solare, alla gamba di piombo o persino al viso come spettacolo di dominio. I teep possono anche essere lanciati come un calcio laterale con la gamba posteriore o saltare un calcio anteriore per ancora più potenza.

Clinch

Il clinch in Muay Thai è una tecnica di presa solitamente utilizzata in combinazione con colpi di ginocchio e gomito. Clinching è uno stile di combattimento ravvicinati che richiede molti anni di pratica per padroneggiare. I takedown o inciampano anche l'avversario a terra sono ammessi ed eseguiti durante la clinch. Se abituato al giusto effetto, Clinching può aiutare i combattenti superando i loro avversari e vincere combattimenti.


Come migliorare in Muay Thai

Non c'è scorciatoia per diventare bravo a Muay Thai. I combattenti professionisti in Thailandia si allenano due volte al giorno, sei giorni alla settimana e gareggiano quasi ogni mese. Molti di loro accumulano centinaia di combattimenti nel loro record durante la loro carriera quando hanno iniziato ad allenarsi di quattro o cinque anni.

Le tecniche di Muay Thai sono semplici e si tratta solo di perforare; macinare le stesse tecniche più e più volte su base giornaliera fino a diventare una seconda natura. Oltre a lavorare su tecniche, il cardio e la forza sono elementi importanti per diventare buoni in Muay Thai. Questo è il motivo per cui gli esercizi di corsa e di allenamento della forza vengono eseguiti anche ogni giorno in un programma di allenamento da combattimento.

I formatori sono indirizzati come "Kru" in Muay Thai, il che significa insegnante. Krus è rispettato e sempre affidabile per fare ciò che è meglio per un combattente. Che si tratti di spinta durante la formazione o il consiglio fornito, gli studenti devono sempre dare fiducia al 100% poiché il KRU sa cosa è meglio. Anche i combattenti con molti titoli ai loro nomi ascoltano i loro formatori.

Ancora più importante, dare il meglio durante ogni allenamento è il modo per il progresso. Spingiti e dai tutto quello che hai. In breve, presentati e allenati nel modo più regolarmente e frequentemente possibile.


Quali sono i benefici di Muay Thai?

Con radici risalenti al 13 ° secolo, Muay Thai fu originariamente sviluppato per il combattimento corpo a corpo in guerra. Nel tempo, si è evoluto per diventare un'arte marziale e combattere lo sport che conosciamo oggi.

Sebbene resta da essere uno sport a pieno contatto, i tempi sono cambiati con sempre più persone che occupano Muay Thai per una serie di ragioni. Mentre molti continuano a competere sul ring, esiste un crescente addestramento della popolazione Muay Thai per motivi di forma fisica e ricreativi. Oggi Muay Thai è abbracciato da praticanti di tutte le età in tutto il mondo.

Ecco uno sguardo a dieci vantaggi di Muay Thai:

Bruciatore calorico

Si tratta di bruciare quelle calorie extra e l'allenamento thai di Muay lo fa eccezionalmente efficace. Ogni sessione di Muay Thai dura circa 1-2 ore ed è composta da riscaldamento, boxe ombra, tecniche di perforazione, lavoro di sacchetti pesanti, padie, prima di finire con esercizi di allenamento della forza. Una sessione di 2 ore può bruciare 1000 calorie, rendendolo un modo eccezionale e divertente per perdere peso.

Difesa personale

Muay Thai è costituito da tecniche di attacco e di difesa. Come arte da combattimento originata dalla guerra militare, Muay Thai è stata progettata per infliggere dolore al nemico mentre protegge l'utente dal danno fisico. La sua gamma di armi come il gomito, lo sciopero del ginocchio e il calcio di spinta possono essere usati per disarmare un attacco. È una grande abilità di autodifesa, che rende ideale per tutti imparare in particolare bambini e donne.

Dolosità mentale

L'addestramento di Muay Thai aiuta a costruire una fortezza mentale sfidando i limiti sia fisicamente che mentalmente in quanto richiede la perseveranza. Quindi Muay Thai rafforza non solo il corpo, ma anche la mente. Quando il gioco si fa duro, il duro si mette. Essere mentalmente duri consente a una persona di avere successo di fronte all'incertezza e alle avversità.

Fiducia in se stessi

L'addestramento di Muay Thai rende uno più snello e mette uno in una forma migliore. E quando una persona si sente bene per il modo in cui appare, più sicurezza trasuudano. Allo stesso tempo, se si fa lo sforzo di addestrare regolarmente Muay Thai, andrà meglio e vedendo che il miglioramento nel tempo ha un effetto diretto nella crescita della fiducia in se stessi.

Rush endorfina

Le endorfine sono un gruppo di sostanze chimiche secrete nel cervello e nel sistema nervoso. Il rilascio di endorfine nel corpo è noto per promuovere un senso di comfort e benessere che può aiutare nella gestione dello stress. Endorphin Rush si riferisce a questo stato che viene sperimentato dopo un allenamento che è quasi garantito con ogni sessione di allenamento thai.

Rafforza il corpo

L'allenamento di Muay Thai è difficile. Ogni sessione dura da 1 a 2 ore e incorpora più round di boxe ombra, bagagli pesanti, padie, allenamento della forza e esercizi di condizionamento. Una formazione tradizionale per i combattenti includerà anche una corsa di 3-5 km come riscaldamento. Oggi un corpo dolorante è un corpo forte domani. Chiaramente, l'allenamento in Muay Thai migliorerà regolarmente la forma fisica e rafforzerà il corpo.

Amplia la cerchia sociale

C'è sempre un forte senso di cameratismo in ogni palestra di Muay Thai. C'è un interesse comune nell'apprendimento di Muay Thai; Tutti stanno lavorando per l'obiettivo condiviso dell'auto-betterment; Il sangue e il sudore vengono versati durante l'allenamento; Ed è così che vengono forgiate le amicizie più profonde. Amici che uccidono insieme, stanno insieme.

Divertimento

Per tutti gli appassionati di fitness che sono stanchi di correre sul tapis roulant o di sollevare gli stessi vecchi pesi, Muay Thai è l'antidoto. Oltre a imparare diverse tecniche e combo, la moderna formazione di Muay Thai incorpora una varietà di esercizi che rendono la formazione divertente ed efficace allo stesso tempo. Quando l'attività è interessante, c'è più motivazione e incentivi per allenarsi. Sia per la ricreazione che per il fitness, Muay Thai è un'attività ideale che è divertente e appagante.

Abbassa la pressione sanguigna

La malattia cardiovascolare è la causa numero 1 di morte a livello globale. Una delle malattie cardiache più comuni è l'ipertensione, o la pressione alta, che può portare a gravi complicanze come ictus e insufficienza cardiaca. Il primo passo per ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache è apportare cambiamenti positivi impegnandosi in regolari esercizi cardiovascolari. Come sport cardio ad alta intensità, l'allenamento regolare a Muay Thai può ridurre la pressione sanguigna e rafforzare il cuore. Essere sani non è una moda o una tendenza, è uno stile di vita e Muay Thai può aiutare a raggiungerlo.

Facile da imparare

A differenza di molte arti marziali che si concentrano su kata (o forme), Muay Thai è semplice e al punto. Non esiste una coreografia elaborata o dettagliata e le mosse non sono progettate per essere eseguite per scopi di intrattenimento. Muay Thai è uno stile sorprendente che è stato sviluppato per danneggiare l'avversario nel modo più efficiente. Sono efficaci ma abbastanza istintivi da essere raccolti facilmente. Non c'è bisogno di memorizzare movimenti fantasiosi e complicati. Facile come 1-2-3.


Cosa indossare per l'allenamento tailandese Muay?

Codice di abbigliamento:

Come la maggior parte degli altri sport, le competizioni di Muay Thai richiedono che i partecipanti siano vestiti con l'abbigliamento giusto. La maggior parte degli eventi professionali, come gli eventi di Yokkao, forniscono combattimenti e combattimenti ufficiali in quanto potrebbero essere trasmessi in televisione su streaming dal vivo sui social media.

Uno dell'appello di Muay Thai è la sua enfasi sulle tradizioni e sulla cultura. Anche negli eventi internazionali, i combattimenti thailandesi di Muay sono spesso accompagnati dalla musica tailandese classica conosciuta come Sarama, a volte esibita dal vivo da musicisti. I combattenti indossano un copricapo unico chiamato Mongkhon e bracciali noti come Prajiads. Entrambi questi elementi sono considerati oggetti sacri e sono gestiti con cura.

Il Mongkhon (a volte Mongkol) è un copricapo unico per Muay Thai. Si ritiene che i thailandesi offrano protezione e buona fortuna per chi lo indossa. Tradizionalmente, i mongkhon sono completamente realizzati a mano usando corda e stoffa, con ornamenti come il talismano. Questo compito è assunto dagli allenatori del campo e i Mongkhon sono benedetti dai monaci in un rituale prima che alla fine vengano indossati da un combattente.

I combattenti indossarono i Mongkhon prima di entrare nel ring che indossano anche durante la lunghezza del Wai Khru Ram Muay eseguiti prima del combattimento. Quando il Ram Muay è stato completato, il combattente si ritira nel suo angolo e il Mongkhon viene rimosso da unisse da un allenatore, mentre una preghiera è sussurrata per protezione e fortuna. Questa pratica è stata trasportata oltre la Thailandia su eventi internazionali.

Come il Mongkhon, le tradizioni di indossare le Prajiad vengono fatte risalire all'antica Thailandia quando il paese era sempre in guerra. Si ritiene che concedano buona fortuna ai chiusura. I Prajiads sono di solito strappati in tessuto dal vestito di una madre e legate attorno alle braccia per tutta la lotta.

Il codice di abbigliamento per l'addestramento thai di Muay è più casual. I pantaloncini thailandesi Muay sono usurati e gli uomini di solito vanno in topless a causa del calore in Thailandia. Al di fuori della Thailandia, i pantaloncini thailandesi Muay sono spesso abbinati a una canotta o una maglietta per uomini e donne.

Guanti muay tailandesi:

Guanti thailandesi Muay sono costruiti con alcune differenze rispetto ai tradizionali guanti da boxe a causa della natura dello sport. Mentre i guanti di boxe tradizionali tendono ad essere più imbottiti nell'area delle nocche, i guanti thailandesi Muay sono più uniformemente immersi per l'intera interezza dei guanti. Questa imbottitura a tutto tondo offre protezione contro gomiti e calci.

I guanti allacciati tra 6 once e 10 once vengono utilizzati per i combattimenti professionali. Per facilitare il toglierli durante le pause, i guanti con chiusure in velcro (gancio e loop) vengono utilizzati per l'allenamento quotidiano e lo sparring. Occasionalmente, i guanti allacciati possono essere usati nello sparring per un migliore supporto.

Muay Thai Shorts:

I pantaloncini thailandesi Muay sono anche un abbigliamento relativamente moderno portato dalla boxe occidentale. Puoi osservare l'apparente somiglianza tra i rispettivi stili. I pantaloncini di boxe occidentali tendono ad essere più lunghi raggiungendo le ginocchia mentre i pantaloncini thailai di Muay si estendono molto più breve fino a metà della coscia.

I pantaloncini thailandesi di Muay sono tagliati in questo modo per consentire la completa libertà di movimento in modo che gli indossati si sentano senza ostacoli con i loro calci. Il tessuto di raso, nylon e poliestere viene solitamente utilizzato a causa della loro sensazione comoda e di peso leggero.

Accessori:

Oltre ai guanti e ai pantaloncini, gli impacchi a mano e le guardie della caviglia sono due attrezzature importanti a Muay Thai. Gli impacchi a mano forniscono supporto al polso e alle mani, contribuendo a ridurre al minimo le lesioni delle mani durante la boxe. Gli impacchi di mano riutilizzabili e lavabili vengono utilizzati per l'allenamento mentre le bende vengono utilizzate in competizione per avvolgere le mani.

Per quanto riguarda le guardie della caviglia, non sono sempre indossati, ma molti combattenti si allenano o combattono con loro per ulteriore supporto. Le guardie della caviglia forniscono calore e supporto aggiuntivo alle caviglie che possono aiutare in equilibrio e ridurre al minimo le lesioni alla caviglia.

Differenza tra codice di abbigliamento Thai vecchia e moderno:

Nei primi anni di Muay Thai, quando passò a uno sport intorno al 18 ° secolo, la corda di canapa fu usata per avvolgere le mani. Questa pratica è conosciuta come Kard Chuek. Questa è una forma più brutale di combattimenti con tassi di knockout più elevati.

I combattimenti di Kard Chuek sono ancora sanzionati oggi con piccoli cambiamenti. I concorrenti in genere indossano guanti da 4 once e avvolti con corde per imitare l'eredità di Kard Chuek.


Wai Khru Ram Muay

Come sport fortemente legato alle tradizioni e alla cultura, uno degli aspetti più distintivi di Muay Thai è la cerimonia pre-combattimento conosciuta come Wai Kru Ram Muay.

Il rituale cerimoniale si svolge sul ring, accompagnato dalla tradizionale musica tailandese ritmica nota come Sarama. IL Sarama è una musica tailandese tradizionale ritmica unica che accompagna anche i combattimenti. Gli ipnotici suoni ultraterreni del Sarama si limitano a sroganti con rapidi movimenti brutali per caratterizzare lo sport di Muay Thai, che non è come nessun altro.

Sebbene sia sempre abbreviato solo a "Wai Kru" o "Ram Muay", l'intero rituale coinvolge due segmenti distinti. Wai Kru significa "pagare rispetto all'insegnante" mentre Ram Muay può essere tradotto letteralmente per significare "danza classica della boxe". Nel Wai Kru Ram Muay, i combattenti iniziano camminando all'interno dell'anello in senso antiorario lungo le corde, fermandosi in ogni angolo con una preghiera per cercare protezione durante il combattimento. Quindi procedono al centro per eseguire la parte "Wai Khru" che coinvolge un ginocchio, un arco e il "Wai", fatto tre volte per rendere omaggio ai loro genitori, insegnanti e Buddha.

Una volta completato il Wai Kru, i combattenti eseguono una danza (Ram Muay) con vari gradi di elaborazione tra vari combattenti e campi, spesso tramandati dagli insegnanti ai combattenti. Ram Muay Dances sono spesso omaggi a personaggi famosi nelle leggende tailandesi o storie sanscrite come il Ramayana. I combattenti si ritirano quindi nei loro angoli in cui il loro copricapo di Mongkhon viene rimosso dal loro allenatore o da un membro rispettato del campo.

Il Wai Kru Ram Muay non è solo di natura cerimoniale, ma aiuta anche a preparare i concorrenti per la lotta fisicamente e mentalmente. A volte si dice che la danza sia un'indicazione della forma di un combattente attraverso la postura, l'equilibrio e la grazia. Alcuni rinomati artisti del Wai Kru includono Saenchai, Buakaw, Superbank e Namsaknoi.

Oggi, il Wai Khru viene insegnato nelle palestre di Muay Thai in tutto il mondo, anche agli studenti che non competono sul ring. Ogni anno, migliaia di praticanti thailandesi di Muay da tutto il mondo si radunano nell'antica città tailandese di Ayutthaya per la cerimonia annuale del mondo Wai Kru e mostrano il loro apprezzamento per le tradizioni di Muay Thai.

Muay Thai vs Boxing

Muay Thai è uno sport completamente diverso dalla boxe tradizionale come noto in Occidente. Mentre la boxe classica utilizza solo pugni, la boxe tailandese prevede una gamma più ampia di tecniche tra cui gomiti, ginocchia, calci, sweep ed elaborato uso di clinch.

I calci forniscono a Muay Thai una gamma più lunga di colpi che può essere un vantaggio contro un pugile senza allenamenti nel calcio. La boxe tende a concentrarsi su pugni, difesa e gioco di gambe. I pugili tendono ad avere più potenza nei loro pugni rispetto alla maggior parte dei combattenti di Muay Thai. Tuttavia, alcuni rinomati combattenti tailandesi hanno gareggiato con molto successo in entrambi gli sport. Anuwat Kaewsamrit è un noto combattente Muay Thai famoso per le sue mani pesanti e il alto tasso di KO. Somrak Khamsing, un combattente in età d'oro, è un medalista olimpico in oro nella boxe.

In termini di efficacia nell'autodifesa o nei combattimenti di strada, sia la boxe che il Muay Thai sono abilità ideali da possedere.

Muay Thai vs MMA

La differenza più distinta tra Muay Thai e MMA (arti marziali miste) è l'inclusione di quest'ultimo dei combattimenti a terra. In generale, i combattenti MMA si allenano in diverse discipline che includono un'arte marziale sorprendente e alle prese, mentre Muay Thai in sé è un'arte sorprendente. A causa della sua efficacia, Muay Thai è una scelta popolare di colpire per molti combattenti MMA.

Se contrapposto l'uno contro l'altro, il combattente thailandese Muay farà di tutto per evitare di combattere a terra. Un combattente MMA abile in un'abilità di lotta come il wrestling o il jiu jitsu brasiliano probabilmente non va bene così in un confronto in un confronto. Quando la possibilità si presenta, tenterà di portare la lotta a terra.

In uno studio, è stato dimostrato che 7 combattimenti su 10 su 10 sono finiti a terra. La persona con l'esperienza di combattimento a terra spesso prevarrà in tali situazioni semplicemente a causa della familiarità e del possesso delle giuste abilità.

Muay thai vs bjj

Muay Thai è ampiamente riconosciuta come l'arte marziale più efficace in piedi mentre il brasiliano Jiu Jitsu è riconosciuto come l'arte marziale più dominante e lotta a terra. Entrambi sono fondamentalmente diversi come uno sport di combattimento con uno incentrato sul colpire mentre l'altro su invii. Entrambe le arti marziali sono anche ampiamente favorite da artisti marziali misti.

Come molti sport da combattimento, sia Muay Thai che BJJ possono essere efficaci come abilità di autodifesa in situazioni di vita reale. Con la giusta quantità di formazione, queste arti marziali possono scoraggiare l'aggressore e disarmare la situazione.

I sostenitori di Muay Thai credono che Nak Muay ben addestrato sarà il ragazzo del BJJ a dormire facilmente. Allo stesso modo, i fan di BJJ sono fiduciosi di strangolare il combattente Thai Muay in sottomissione una volta che la lotta è stata portata a terra.

In un ipotetico confronto, si riduce al livello di competenza del singolo artista marziale più dell'arte stessa. Un combattente thailandese altamente qualificato sarà in grado di eliminare il suo avversario mentre un praticante di Jiu Jitsu di alto livello è in grado di abbattere il suo avversario e finire con una serratura o un soffocamento.

Muay Thai vs Kickboxing

Kickboxing è un termine ombrello per sport sorprendenti in piedi basati su pugni e calci. Muay Thai è uno degli sport di kickboxing più noti insieme a Kyokushin Karate e Kickboxing combattuto secondo le regole del K-1.

Negli anni '90 ai primi anni 2000, K-1 è stata la principale promozione di sport di combattimento stand-up. I concorrenti di una varietà di contesti di arti marziali di tutto il mondo si sono riuniti per mettersi alla prova su una fase mondiale, che richiede la necessità di regole unificate.

K-1 ha apportato modifiche alle sue regole nel corso degli anni, differendo da Muay Thai, in particolare in assenza di gomiti e limitando l'uso di clinch. Grazie alla sua popolarità, molte promozioni di kickboxing oggi continuano ad applicare le stesse regole.

Oltre a ciò, i due sport sono abbastanza simili che molti combattenti di Muay Thai e Kickboxing spesso competono e contengono titoli in entrambi gli sport. In generale, i kickboxer si concentrano maggiormente sul gioco di gambe e sui pugni mentre i combattenti di Muay Thai si concentrano su tutte le armi e con l'accento con un'enfasi sui calci che ottengono di più.


Regole e regolamenti Muay Thai

Come tutti gli sport, le competizioni di Muay Thai sono regolate da una serie rigorosa di regole e regolamenti. Sono messi in atto e stanziati dai funzionari e dall'arbitro per garantire la sicurezza dei combattenti e l'equità della concorrenza senza alcun pregiudizio. La boxe occidentale tradizionale ebbe una grande influenza nello sviluppo di Muay Thai come sport da un'antica arti marziali all'inizio del XX secolo. Le regole dello sport si sono quindi evolute nel corso degli anni per diventare ciò che è oggi.

L'elenco dettagliato di regole e regolamenti copre diversi aspetti che di solito sono ignorati dal pubblico e la maggior parte dei fan occasionali sopraffatti dall'eccitazione dei combattimenti. Queste regole vitali possono variare leggermente a seconda della sede o dell'organizzatore, ma sono abbastanza distintive da far separare Muay Thai dal kickboxing americano, olandese o giapponese. Muay Thai è più differenziata dagli altri sport di combattimento mediante i gomiti, le ginocchia, i calci di spinta (teep) e il clinch.

Per i combattenti, le palestre di combattimento e coloro che cercano di competere, è importante avere una chiara comprensione delle regole per avere successo nello sport. Per i fan, avere conoscenza delle regole migliora l'apprezzamento e il divertimento del gioco.

Ecco alcune delle norme e dei regolamenti chiave che sono comuni in varie promozioni di Muay Thai e organizzazioni sanzionate:

Limite di età

L'età minima per qualificarsi per attacchi professionali varia da paese a paese. Il limite di età in Thailandia è di 15 e 16 o 18 in altri paesi. Molti combattenti iniziano a gareggiare in giovane età in combattimenti dilettanti che possono vietare i gomiti e i colpi alla testa. L'ingranaggio protettivo come la protezione della testa, i pad di gomito e il gilet imbottito possono essere obbligatori.

L'anello

I combattimenti si svolgono sempre sul ring (quadrati) su una piattaforma elevata che misura tra dimensioni da 4,9 per 4,9 metri (16 piedi) a 7,3 per 7,3 metri (24 piedi). Le precauzioni di sicurezza vengono prese in considerazione con la costruzione ad anello solitamente costituita da corde, 4 pali angolari e pavimento coperto con adeguato materiale di imbottitura/ammortizzazione.

Guanti da box

Per la sicurezza e l'equità, le promozioni di Muay Thai professionali forniranno sempre guanti da boxe. Le dimensioni dei guanti tra 6 once e 10 once sono prescritte in base alle divisioni di peso. Ora ci sono diverse promozioni che sanzionano Muay Thai combatte con guanti in stile MMA (dita aperta) tra 4-6 once.

Abbigliamento della concorrenza

Le camicie e le scarpe sono vietate per i concorrenti maschili e solo i pantaloncini thailandesi vengono indossati durante i combattimenti. La maggior parte dei pugili tailandesi indossa anche i braccialetti sacri noti come Prajiad, anche su eventi al di fuori della Thailandia. Le guardie della caviglia sono comunemente indossate ma non sono obbligate.

Divisioni di peso

Come la boxe tradizionale, i combattenti thailandesi Muay competono nelle loro divisioni di peso. I pesi di solito si svolgono un giorno prima della lotta o lo stesso giorno per garantire che i combattenti soddisfino le rispettive classi di peso.

Durata della lotta

In base alle regole professionali di Muay Thai, i combattimenti sono sanzionati per 5 round di 3 minuti ciascuno, con una pausa di 2 minuti tra i round. In numerosi spettacoli fatti per TV, i combattimenti vengono abbreviati a 3 round di 3 minuti per soddisfare il pubblico casuale. Per gli eventi amatoriali, le durate di combattimento sono più brevi con round di 2 minuti e tempo di riposo di 1 minuto tra i round. I combattimenti junior sono costituiti da round di 1 minuto.

Combattimenti femminili

I combattimenti femminili differiscono poco dalle loro controparti maschili. Il più ovvio sarebbe la necessità di un top, di solito un reggiseno sportivo o una camicia senza maniche. Le donne con i capelli lunghi dovranno anche avere i capelli legati. La durata dei combattimenti differisce tra le promozioni, ma molti combattimenti femminili sono cronometrati come i combattimenti maschili.

Sistema di punteggio

Nel caso in cui non ci sia knockout, il vincitore verrà deciso in base al sistema di punteggio. Il sistema in Muay Thai favorisce il combattente che può atterrare più colpi in modo efficace e infliggere più danni. Più aggressivi non ottengono necessariamente più punti se gli scioperi non infliggono danni. È qualità rispetto alla quantità e questo è un motivo per cui i fan occasionali spesso interpretano male i risultati di una lotta.

Per il punteggio, il vincitore in ogni round viene assegnato 10 punti mentre il suo avversario ottiene 9, 8 o 7 punti a seconda della performance dei combattenti nel round. Ad esempio, il chiaro vincitore in un round otterrà 10 punti mentre il perdente otterrà 9 punti, ma se quest'ultimo è stato dato un conteggio di 8 una volta, otterrà invece 8 punti. In un round uniformemente abbinato, entrambi i pugili ottengono 10 punti ciascuno. Un combattente dominante in tutti e 5 i round può ottenere un massimo di 50 punti.

Arresti

L'arbitro può fermare la lotta in caso di squalifica, knock-out o se un combattente supera visibilmente il suo avversario. Il medico in servizio può anche fermare una lotta sulla base del fatto che il combattente è inadatto a continuare. Gli angoli possono anche gettare l'asciugamano per fermare il combattimento se il loro combattente è ferito. In questi casi, un vincitore viene determinato prima della fine dell'incontro.

Falli

Per motivi di sicurezza, alcune tecniche e scioperi sono penalizzati e possono provocare un avvertimento o la squalifica. I colpi, il morso, i colpi all'inguine, colpire la parte posteriore della testa, calciare le articolazioni del ginocchio e colpire gli occhi non sono vietati. Se un avversario ha mantenuto il contatto a 3 punti con la tela ad anello (ad esempio con i piedi e una mano a terra), non è consentito colpire l'avversario. Gli incidenti si verificano occasionalmente a causa del rapido ritmo della lotta e questo sarà giudicato di conseguenza dall'arbitro o dall'anello.

Anche i comportamenti irrispettosi come lo sputo o il giuramento saranno trattati con sanzioni tra cui avvertimento, perdita di punti o squalifica. Mentre sono ammessi i takedown, sono vietate le tecniche di judo o wrestling. Non è consentito anche il lancio di avversari dal ring o il back-roking come visto nel pro-wrestling.


Domande e risposte per il principiante di Muay Thai

  • Quanto è pericoloso Muay Thai?
    Risposta: Muay Thai è uno sport a pieno contatto con un significativo contatto fisico. Dato che è uno sport di combattimento competitivo, non è raro che gli atleti sostengano lividi e lesioni dalle competizioni. Tuttavia, i rischi per la salute sono Muay Thai a bassa formazione per il fitness e altri scopi non competitivi.
  • Muay Thai è bravo in una lotta di strada?
    Risposta: Muay Thai è nato dalla guerra militare ed è stato progettato per infliggere dolore al nemico mentre proteggeva l'utente dal danno fisico. Ha una vasta gamma di armi come colpi di gomito, colpi di ginocchio e calci di spinta che possono essere usati per disarmare un attacco. È efficace per l'autodifesa negli scontri fisici sebbene non incoraggiamo a impegnarci in combattimenti di strada.
  • Kickboxing e Muay Thai sono uguali?
    Risposta: Kickboxing come sport competitivo è diverso da Muay Thai in termini di regole. Mentre entrambi gli sport coinvolgono pugni, calci, ginocchia, gomiti non sono ammessi anche in kickboxing e clinching è limitato. In generale, i kickboxer si concentrano maggiormente sul gioco di gambe e sui pugni mentre i combattenti di Muay Thai si concentrano su tutte le armi e con l'accento con un'enfasi sui calci che ottengono di più.
  • Muay Thai è l'arte marziale più mortale?
    Risposta: Muay Thai è un sistema efficace che ha avuto origine da Muay Boran, un'arte di combattimento disarmata creata per uso militare. Si concentra su tecniche semplici progettate per infliggere ferite, sostenute da molti anni di allenamento intensivo e condizionamento corporeo. Come qualsiasi arte marziale, Muay Thai è mortale solo come la persona che la usa.
  • Quanto è popolare Muay Thai?
    Risposta: Muay Thai è praticato in tutto il mondo da combattenti e non fighter. Gli eventi di Muay Thai si svolgono anche in ogni angolo del mondo. Molte persone competono nello sport, ma un treno di maggioranza Muay Thai Fitness, l'autodifesa o come ricreazione.
  • Muay Thai è buono per l'autodifesa?
    Risposta: Muay Thai ha una vasta gamma di armi come colpi di gomito, colpi di ginocchio e calci di spinta che possono essere usati per disarmare un attacco. È efficace per l'autodifesa negli scontri fisici sebbene solo come ultima risorsa. Scappare è la migliore autodifesa.
  • Quanti tipi di Muay Thai ci sono?
    Risposta: In generale, viene praticato solo un tipo di Muay Thai.
  • Muay Thai è difficile?
    Risposta: Le mosse di Muay Thai sono progettate per essere semplici ed efficaci in combattimento. Pertanto, le tecniche sono facili da imparare. Tuttavia, l'allenamento di Muay Thai comporta un ampio condizionamento e può essere fisicamente intenso, rendendolo un ottimo modo per mettersi in forma o perdere modo.
  • Qual è Muay Thai o MMA meglio?
    Risposta: In MMA, i combattenti si allenano in una selezione di diversi sport, tra cui capacità di colpire in piedi e di combattimento a terra. Muay Thai in sé è un'arte da combattimento stand-up che è ampiamente praticata da molti atleti MMA.

Se contrapposto l'uno contro l'altro, il combattente thailandese Muay farà di tutto per evitare di combattere a terra. Un combattente MMA abile in un'abilità di lotta come il wrestling o il jiu jitsu brasiliano probabilmente non va bene così in un confronto in un confronto. Quando la possibilità si presenta, tenterà di portare la lotta a terra. Molti combattimenti di strada finiscono per terra, quindi la persona con l'esperienza di combattimento a terra spesso prevarrà in tali situazioni. Tuttavia, il combattente Muay Thai ha una possibilità di vincere se è in grado di eliminare il suo avversario. Tutto questo si riduce al livello di abilità che il combattente possiede.