Vorteile von Muay Thai

Im Laufe der Jahre fangen immer mehr Menschen mit Muay Thai an. Obwohl ein Sport gemeinhin als brutal und gefährlich angesehen wird, wird er mittlerweile von Praktizierenden aller Altersgruppen angenommen, von Kindern bis zu Senioren und allen Altersgruppen dazwischen. Was also macht Muay Thai zu einem so verlockenden Sport und Training? Für alle, die darüber nachdenken, mit Muay Thai anzufangen, sind hier 10 Vorteile, die das Muay-Thai-Training zu bieten hat:

1) Verbrennt effektiv Kalorien

Gesundheit und Wohlbefinden sind die Hauptgründe, mit dem Training anzufangen. Wie es in Fitnesskreisen heißt: „Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht„Um den idealen Körper zu erreichen, ist eine ausgewogene, gesunde und nahrhafte Ernährung der wichtigste Faktor. Allerdings kann das richtige Trainingsprogramm die Aufgabe erleichtern. Für jeden, der Fett verlieren möchte, ist der Schlüssel, Kalorien zu verbrennen, und es gibt nur wenige Sportarten, bei denen dies so effektiv ist wie beim Muay Thai. Eine Stunde Muay-Thai-Training verbrennt etwa 690 Kalorien. Werfen Sie nur einen Blick auf den Körper eines Muay-Thai-Kämpfers: Er hat kaum ein Gramm Fett. Damit ist genug gesagt.

2) Stärkt den Körper

Seien wir ehrlich: Muay-Thai-Training ist hart. Jede Einheit dauert 1 bis 2 Stunden und umfasst mehrere Runden Schattenboxen, Sandsack- und Pratzentraining, Krafttraining und Konditionsübungen. Ein traditionelles Training für Kämpfer beinhaltet sogar einen 3-5 km langen Lauf zum Aufwärmen. Ein heute schmerzender Körper ist morgen ein starker Körper. Regelmäßiges Muay-Thai-Training verbessert eindeutig die allgemeine Fitness und stärkt den Körper.

3) Erweitert den sozialen Kreis

In jedem Muay-Thai-Studio herrscht immer ein starkes Gefühl der Kameradschaft. Es besteht ein gemeinsames Interesse daran, Muay Thai zu lernen; jeder arbeitet auf das gemeinsame Ziel der Selbstverbesserung hin; beim Training wird Blut und Schweiß vergossen; und so entstehen die tiefsten Freundschaften. Freunde, die zusammen töten, bleiben zusammen.

4) Spaß

Für alle Fitnessbegeisterten, die es satt haben, auf dem Laufband zu laufen oder immer dieselben Gewichte zu stemmen, ist Muay Thai das Gegenmittel. Neben dem Erlernen verschiedener Techniken und Kombinationen umfasst das moderne Muay-Thai-Training eine Vielzahl von Übungen, die das Training unterhaltsam und gleichzeitig effektiv machen. Wenn die Aktivität interessant ist, gibt es mehr Motivation und Anreiz zum Trainieren. Ob zur Erholung oder für die Fitness, Muay Thai ist eine ideale Aktivität, die Spaß macht und erfüllend ist.

5) Verbessert das Selbstvertrauen

Einer der am häufigsten genannten Vorteile des Muay-Thai-Trainings ist, dass es das Selbstvertrauen stärkt. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen. Muay-Thai-Training macht Sie schlanker und bringt Sie in eine bessere Form. Und wenn sich eine Person mit ihrem Aussehen wohlfühlt, strahlt sie mehr Selbstvertrauen aus. Zweitens: Wenn man sich bemüht, regelmäßig Muay Thai zu trainieren, wird man besser darin und das Selbstvertrauen wächst. Selbstvertrauen ist das schönste Outfit.

6) Senkt den Blutdruck

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Eine der häufigsten Herzerkrankungen ist Hypertonie oder Bluthochdruck, der zu schweren Komplikationen wie Schlaganfall und Herzversagen führen kann. Der erste Schritt zur Reduzierung des Risikos einer Herzerkrankung besteht darin, positive Veränderungen durch regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen vorzunehmen. Als kardiointensiver Sport kann regelmäßiges Training im Muay Thai den Blutdruck senken und das Herz stärken. Gesund zu sein ist keine Modeerscheinung oder ein Trend, es ist ein Lebensstil und Muay Thai kann dabei helfen, ihn zu erreichen.

7) Leicht zu erlernen

Im Gegensatz zu vielen Kampfsportarten, bei denen der Schwerpunkt auf Katas (oder Formen) liegt, ist Muay Thai unkompliziert und kommt auf den Punkt.Es gibt keine ausgefeilte oder detaillierte Choreographie und die Bewegungen sind nicht dazu gedacht, zu Unterhaltungszwecken ausgeführt zu werden. Muay Thai ist ein Schlagstil im Stehen, der entwickelt wurde, um den Gegner auf möglichst effiziente Weise zu verletzen. Die Bewegungen sind effektiv und dennoch instinktiv genug, um leicht erlernt zu werden. Sie müssen keine ausgefallenen, komplizierten Bewegungen auswendig lernen. Einfach wie 1-2-3.

8) Selbstverteidigung

Der Muay-Thai-Ellenbogenschlag ist eine der gefährlichsten und effektivsten Waffen, die man besitzen kann. Im Ring hat diese eine Technik unzählige Kämpfe beendet, oft durch blutigen technischen Knockout. Eine weitere effektive Muay-Thai-Technik ist der Teep oder Stoßtritt, der einen Angriff unterbrechen und stoppen kann. Diese und andere Muay-Thai-Techniken können im wirklichen Leben zu mächtigen Selbstverteidigungsfähigkeiten werden. Niemand möchte in bedrohliche Situationen geraten, aber es kann nicht schaden, mit Kampfsportfähigkeiten wie Muay Thai ausgestattet zu sein. Männer und insbesondere Frauen können definitiv davon profitieren, Muay Thai zu lernen.

9) Stärkt die mentale Stärke

Beim Training von Muay Thai wird man oft körperlich und geistig an seine Grenzen gebracht und darüber hinaus. Die körperlichen Anforderungen des Trainings erfordern einfach viel geistige Ausdauer. Muay Thai stärkt also nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Der Anfang ist immer am schwersten, aber wenn Sie sich anstrengen, wird auch der Geist stärker. Unabhängig davon, was Sie tun, kann Ihnen geistige Stärke dabei helfen, alle Herausforderungen im Leben zu bewältigen.

10) Holen Sie sich einen Endorphinrausch

Nichts übertrifft den natürlichen Kick eines guten, intensiven Trainings. Wissenschaftlich gesehen entsteht dieses Glücksgefühl durch die Freisetzung von Endorphinen, einer Gruppe von Chemikalien, die im Gehirn und Nervensystem abgesondert werden. Endorphine sind dafür bekannt, Schmerzen zu blockieren und ein Gefühl von Komfort und Wohlbefinden zu fördern, das beim Stressmanagement helfen kann. Darüber hinaus wirken Endorphine auf natürliche Weise entspannend und können zu einem besseren Schlaf verhelfen. Das intensive Training beim Muay-Thai-Training sorgt garantiert für einen Endorphinschub.

Angesichts der vielen Vorteile ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen mit Muay Thai beginnen. Besuchen Sie YOKKAO-Schulungszentrum und erleben Sie noch heute die wunderbaren Vorteile von Muay Thai!