Grundlegende Ellenbogentechniken im Muay Thai
Zu sagen, dass Ellbogen im Muay Thai unverzichtbar sind, ist eine gewaltige Untertreibung. Es geht tatsächlich darüber hinaus. Die Wahrheit ist, dass Ellbogen zu den verheerendsten Waffen im vielfältigen Arsenal eines Nak Muay gehören. Sie sind sowohl effektiv als auch tödlich, wenn sie treffen. Das bedeutet, dass sie ihren Platz in der Kunst der 8 Gliedmaßen wirklich verdienen.
Ellenbogen gelten neben den Knien als Nahkampfwaffen im Muay Thai. Tritte hingegen sind Fernkampfwaffen und Schläge Mittelkampfwaffen. Da Ellenbogen am besten für Angriffe auf kurze Distanz geeignet sind, stellen sie eine sehr gute Möglichkeit zur Selbstverteidigung dar. Sie eignen sich daher nicht nur hervorragend für den Einsatz im Kampfsport, sondern auch zur Selbstverteidigung gegen Angreifer auf der Straße oder anderswo.
Eine weitere Sache, die man über Ellbogenschläge im Muay Thai sagen kann, ist, dass sie praktisch sind. Das ist ein weiterer guter Grund, sie in Selbstverteidigungssituationen einzusetzen. Wenn Ihr Angreifer Ihnen bereits zu nahe ist und Sie keine Chance haben, wegzulaufen, sind Ellbogenschläge ein praktischer Zug, der Ihr Leben retten kann. Wenn Sie mit einem oder zwei Ellbogenschlägen treffen, haben Sie die Chance, wegzukommen oder Hilfe zu holen.
Muay Thai ist eine der wenigen Kampfsportarten, bei denen der Einsatz von Ellbogen erlaubt ist. Das macht es irgendwie einzigartig. Aber zu wissen, dass man sie werfen kann, reicht nicht aus. Sie müssen die verschiedenen Möglichkeiten kennen, wie Sie Ihre Ellbogen werfen können, damit sie noch effektiver sind, als sie es bereits sind. Erfahren Sie mehr über die wesentlichen Ellbogentechniken im Muay Thai.
Die wichtigsten Ellbogentechniken im Muay Thai
Um ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Ellbogentechniken im Muay Thai zu bekommen, schauen wir uns jede einzelne kurz an.
Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)
Eine der häufigsten und einfachsten Ellbogentechniken ist der horizontale Ellbogen oder Sok Tad auf Thai. Dies ist wahrscheinlich die erste Ellbogentechnik, die Muay-Thai-Anfängern beigebracht wird. Der horizontale Ellbogenschlag ist dem Hakenschlag sehr ähnlich.
Wichtig ist, dass Sie Ihre Arme parallel zum Boden halten. Sie müssen außerdem Ihre Hüfte drehen und dann Ihren Fuß drehen, während Sie den Ellbogen ausholen, was dem Schlagen ähnelt. Halten Sie Ihre andere Hand oben, um Ihr Gesicht zu schützen, während Sie den horizontalen Ellbogen ausführen.
Horizontale Ellbogenschläge zielen auf die untere Gesichtshälfte und das Kinn Ihres Gegners. Verwenden Sie diese, um die Deckung Ihres Gegners anzugreifen.
Aufwärtshaken mit Ellenbogen (Sok Ngad)
Einer der schnellsten Ellbogenschläge ist der Uppercut oder Sok Ngad. Er ist nicht nur schnell, sondern auch kraftvoll, da er wie eine Klinge nach oben schneidet und Ihren Gegner schneidet. Diese Technik kann auch verwendet werden, um die Deckung Ihres Gegners zu durchbrechen. Zielen Sie auf das Kinn, während Sie zwischen die erhobenen Arme Ihres Gegners schlagen, um einen Schnitt oder sogar einen Knockout-Schlag zu erzielen.
Der Uppercut-Ellenbogen kann auch im Clinch verwendet werden. Verwenden Sie ihn entweder innerhalb oder außerhalb des Clinchs. Wenn Sie mit Ihren Armen eine Innenposition einnehmen, können Sie mit dem nach oben gerichteten Ellbogen zuschlagen. Und wenn Sie sich außerhalb des Clinchs befinden, treten Sie vor und schlagen Sie mit dem Ellbogen nach oben.
Diagonaler oder schneidender Ellenbogen (Sok Ti)
Der diagonale oder schneidende Ellenbogen oder Sok Ti ist ein weiterer sehr gebräuchlicher Ellenbogenschlag. Bei dieser Technik wird in einer diagonalen oder schneidenden Bewegung nach unten ausgeführt. Ihr Ziel bei diesem Schlag ist die Stirn Ihres Gegners, der Bereich direkt über den Augen und die Wangen.
Mit dieser Technik können Sie die Deckung Ihres Gegners gut schwächen.Sie werden ihre Deckung erhöhen, um Ihre Angriffe abzuwehren, aber Sie können sie mit wiederholten Schlägen mit dem schneidenden Ellbogen schwächen. Sie können entweder den vorderen oder den hinteren Ellbogen verwenden, um diese Technik auszuführen.
Drehender Ellenbogen (Sok Klap)
Der Spinning Elbow oder Sok Klap ist eine der auffälligsten Ellbogentechniken im Muay Thai. Abgesehen davon, dass sie auffällig ist, ist sie auch deshalb anders, weil Sie Ihrem Gegner bei der Ausführung den Rücken zukehren. Und machen Sie sich keine Sorgen, sie ist sehr effektiv, da sie Ihren Gegner bei der Landung KO schlagen kann.
Um diese Technik mit dem hinteren Ellbogen auszuführen, stellen Sie Ihren vorderen Fuß quer und drehen Sie dabei Ihren Oberkörper. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Gegner über die Schulter des Ellbogens anschauen, mit dem Sie schlagen. Um auf Nummer sicher zu gehen, drehen Sie sich nach dem Schlag unbedingt wieder in Ihre Ausgangsposition zurück.
Vorwärtsstoßender Ellenbogen (Sok Phung)
Die nächste Technik ist der nach vorne stoßende Ellenbogen oder Sok Phung. Auf den ersten Blick kann diese Bewegung leicht mit dem Uppercut-Ellenbogen verwechselt werden. Sie sehen sich auf jeden Fall sehr ähnlich. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass der nach vorne stoßende Ellenbogen nach vorne geworfen wird, anstatt eine Uppercut-Bewegung auszuführen.
Um den nach vorne stoßenden Ellenbogen auszuführen, treten Sie nach vorne und drücken Sie mit Ihren Hüften durch, während Ihr Ellenbogen oben ist und eine Vorwärtsbewegung macht. Es ist ähnlich, als ob Sie eine Vorwärtsbewegung machen, während Sie einen Speer in Ihren Gegner stoßen. Die Technik ist dem Aufwärtshaken nicht unähnlich, da Sie damit auch die Deckung Ihres Gegners durchbrechen können.
Doppelte Ellbogen (Sok Ku)
Ein wirklich ausgefallener Ellbogenschlag ist der Doppelellbogen oder Sok Ku. Wer Muay-Thai-Filme wie Ong Bak kennt, ist mit dieser speziellen Technik gut vertraut. Obwohl es ein auffälliger Zug ist, besteht der Nachteil darin, dass Sie für Konter Ihres Gegners anfällig sind, wenn Sie sich entscheiden, ihn einzusetzen.
Es könnte immer noch eine nützliche Waffe sein, wenn man es klug einsetzt. Der doppelte Ellenbogenschlag ist wahrscheinlich am besten geeignet, um den Gegner zu erledigen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gegner bereits verletzt und bereit zum Schlagen ist, können Sie hoch in die Luft springen und dann die doppelten Ellenbogen auf dem Kopf Ihres Gegners landen.
Abwärts gerichteter Ellbogen (Sok Tong)
Der nach unten gerichtete Ellenbogen oder Sok Tong ist auch als „12 bis 6“-Ellenbogenschlag bekannt, da er der geraden Linie ähnelt, die in einer Uhr von 12 bis 6 nach unten verläuft. Diese Ellenbogentechnik wird auch nicht so häufig verwendet und ist in einigen MMA-Veranstaltern sogar verboten.
Dies kann aus einer stehenden Position ausgeführt werden, während Sie Ihrem Gegner gegenüberstehen, oder indem Sie springen und beim Landen auf den Kopf Ihres Gegners schlagen. Es gibt auch eine Variante, bei der Sie mit dem Ellbogen auf den Oberschenkel Ihres Gegners statt auf den Kopf schlagen. Dies geschieht, indem Sie den Tritt Ihres Gegners abfangen und dann mit dieser Technik auf dessen Oberschenkelbereich schlagen.
Abschluss
Dies sind sieben der effektivsten und wichtigsten Ellbogentechniken im Muay Thai. Sie sollten anfangen, sie zu üben, wenn Sie sie sehr gut ausführen und in Ihren Spielplan und Ihre Angriffe integrieren möchten.
Beachten Sie jedoch, dass Ellbogenschläge beim Sparring niemals ausgeführt werden dürfen, da sie tödlich sind. Sie möchten sicherlich keinen Ihrer Trainingspartner verletzen, nur weil Sie vergessen haben, dass Ellbogenschläge beim Muay-Thai-Sparring verboten sind.
Sie können diese Techniken jedoch an einem schweren Sandsack oder mit einem erfahrenen Trainer an den Polstern trainieren. Mit zunehmendem Training werden Sie im Umgang mit einer der tödlichsten Waffen in Ihrem Muay-Thai-Arsenal immer besser.
