Die Vorteile von Muay Thai für Frauen
Muay Thai ist eine brutale und zugleich schöne Form der Kampfkunst. Es zeichnet sich durch praktische Bewegungen aus, die mühelos ablaufen, wenn der Übende bereits mit den verschiedenen Techniken vertraut ist. In diesem Sinne ist Muay Thai auch eine ausgezeichnete Wahl zur Selbstverteidigung. Und angesichts der erforderlichen Trainingsintensität ist es auch ein großartiges Workout.
Wenn Muay Thai also eine großartige Methode zur Selbstverteidigung und gleichzeitig ein großartiges Training ist, sollten es dann nicht mehr Frauen lernen und praktizieren? Immerhin interessieren sich heute mehr Frauen für Kampfsportarten als je zuvor. Daher ist es nur logisch, dass sie auch eine der effektivsten und unkompliziertesten Kampfsportarten überhaupt ausprobieren.
Um wirklich mehr Frauen für den Sport zu begeistern, ist es wahrscheinlich am besten, alle Vorteile zu betrachten, die er bietet. Im Folgenden untersuchen wir die Vorteile von Muay Thai für Frauen und wie es dazu beitragen könnte, mehr von ihnen davon zu überzeugen, die Kunst zu erlernen.
Muay Thai verbrennt bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde
Einer der Hauptvorteile von Muay Thai ist, dass man dabei viele Kalorien verbrennt. Man kann damit tatsächlich bis zu 1.000 Kalorien in einer Stunde verbrennen. Das liegt daran, dass dieser Sport eines der besten und effektivsten Ganzkörpertrainings überhaupt ist. Dabei stehen Ihnen acht verschiedene Waffen zur Verfügung – Ihre Fäuste, Ellbogen, Knie und Beine. Frauen, die abnehmen möchten, sollten diesen Vorteil nutzen und mit Muay Thai anfangen. Allerdings müssen sie dabei natürlich auch genau auf ihre Ernährung achten, um wirklich das gewünschte Gewicht und Fitnessniveau zu erreichen.
Muay Thai ist leicht zu erlernen
Ein besonders schöner Vorteil der Aufnahme Muay Thai für Frauen ist, dass es leicht zu erlernen ist. Insbesondere im Vergleich zu anderen bekannten Kampfsportarten hat Muay Thai keine übermäßig komplexen oder schwer zu erlernenden Bewegungen. Die Techniken sind meist unkompliziert und einfach. Nach ein oder zwei Sitzungen sollten Sie die grundlegenden Bewegungen bereits beherrschen. Das war von Anfang an so vorgesehen. Die Kunst sollte schnell erlernt werden, damit sie sofort auf dem Schlachtfeld eingesetzt werden kann. Das ist ein Teil dessen, was sie so effektiv macht. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Körper bereit ist, denn obwohl die Bewegungen leicht zu erlernen sind, ist das Training selbst anstrengend.
Hilft Ihnen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln
Muay Thai hilft Ihnen auch dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das ist definitiv etwas, das das Trainings- und Fitnessniveau aller beeinflussen kann, nicht nur von Frauen. Zunächst einmal beginnen Sie zu verstehen, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren und, wenn nötig, eine Diät zu machen. Wir wissen, dass Muay-Thai-Training körperlich anstrengend ist, also müssen Sie sich gesund ernähren, damit sich Ihr Körper richtig erholen kann. Sie werden feststellen, dass es Ihre allgemeine Lebensqualität verbessert und nicht nur dazu beiträgt, sich auf das Training vorzubereiten.
Muay Thai stärkt Ihr Selbstvertrauen
Muay-Thai-Training wird auch Ihr Selbstvertrauen stärken. Das ist das Ergebnis davon, dass Sie beim Training Fortschritte machen und feststellen, dass Sie mit der Zeit immer besser darin werden, verschiedene Techniken auszuführen. Es ist fast unmöglich, sich vorzustellen, dass das Selbstvertrauen eines jeden nicht enorm steigt, wenn Sie bereits beim Pratzentraining, Sandsacktraining und sogar bei Ihren Sparringseinheiten richtig Gas geben. Und Sie werden definitiv selbstbewusster sein, wenn Sie einen straffen und gut aussehenden Körper haben, den Sie durch die harten und konstanten Trainingseinheiten im Fitnessstudio bekommen.
Es stärkt Körper und Geist
Muay Thai bringt Sie nicht nur an Ihre Grenzen, sondern darüber hinaus.Das Ergebnis ist, dass Sie deutlich härter sind als je zuvor – sowohl körperlich als auch geistig. Es gibt Zeiten, in denen Sie vielleicht aufgeben möchten, und das ist in Ordnung, denn es ist unvermeidlich, dass Sie sich so fühlen. Aber das Wichtigste ist, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und das Gesamtbild zu betrachten – auf lange Sicht werden Sie die Vorteile einer härteren Verfassung ernten, sowohl geistig als auch körperlich.
Es ist großartig zur Selbstverteidigung
Die Einfachheit der Bewegungen im Muay Thai macht es leicht zu erlernen, aber das bedeutet auch, dass Sie es zur Selbstverteidigung einsetzen können. Da die Bewegungen einfach und unkomplizierter sind als in anderen Kampfsportarten, können Sie sie an verschiedene Situationen anpassen, beispielsweise wenn Sie angegriffen werden. Und wir müssen hinzufügen, dass die Schläge in Thaiboxen für Frauen verfügen über eine enorme Kraft, die eine große Abschreckung gegen weitere Angriffe oder ähnliche Versuche darstellen kann. Sie wären mit den Werkzeugen ausgestattet, die Sie benötigen, um zu entkommen und sich vor Gefahren zu schützen.
Sie werden viel über sich selbst entdecken
Eine Muay-Thai-Reise ist auch eine Möglichkeit, sich selbst noch mehr zu entdecken. Wie ist das möglich? Nun, Sie lernen Ihre Grenzen kennen und entdecken dann im Laufe der Zeit, dass Sie tatsächlich die Fähigkeit haben, alle Ihre Grenzen zu überwinden. Sie werden zweifellos begeistert und angenehm überrascht sein, wenn Sie erfahren, dass Sie Dinge tun können, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie dazu in der Lage sind. Und während Sie Ihre Reise der Selbstfindung antreten – als Frau und Muay-Thai-Praktizierende – werden Sie feststellen, dass Sie sich selbst noch mehr schätzen und lieben.
Muay Thai macht Spaß
Der letzte und beste Vorteil von Muay Thai für Frauen ist, dass es Spaß macht! Und außerdem besteht eine größere Chance, dass Sie etwas länger tun und mehr Vorteile daraus ziehen, wenn Sie Spaß dabei haben. Also Muay Thai für die Fitness von Frauen sollte populärer sein, als es jetzt ist. Aber es gibt noch viel Raum für Wachstum, vor allem, wenn mehr Frauen erkennen, dass der Sport, obwohl er den Ruf hat, hart und brutal zu sein, eine Menge Vorteile bietet. Und die Tatsache, dass es Spaß macht, ist das Tüpfelchen auf dem i!
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es in der Tat aufschlussreich ist, die vielen Vorteile von Muay Thai für Frauen. Sie machen den Sport noch attraktiver, zusätzlich zu seinem offensichtlichen Reiz, eine knallharte Kampfkunst und ein Kampfsport zu sein. Es ist auch ziemlich interessant, die Tatsache zu bemerken, dass es für viele mehr als nur eine einfache Kampfkunst ist - es ist ein Lebensstil, den sie angenommen haben.
