Die Vorteile von Muay Thai für Frauen

13. September 2022

Muay Thai ist sowohl eine brutale als auch eine schöne Form der Kampfkunst. Es verfügt über praktische Schritte, die mühelos fließen, wenn der Praktiker bereits mit den verschiedenen Techniken vertraut ist. In diesem Sinne ist Muay Thai auch eine ausgezeichnete Wahl für die Selbstverteidigung. Angesichts der Intensität, die mit dem Training erforderlich ist, ist es auch ein enormes Training.

Wenn Muay Thai also eine großartige Möglichkeit ist, sich selbst zu verteidigen, und gleichzeitig ein großartiges Training zu sein, sollte es dann nicht von mehr Frauen gelernt und praktiziert werden? Immerhin kommen heute mehr Frauen in Kampfkünste als je zuvor. Daher ist es nur sinnvoll, dass sie auch eine der effektivsten und unkompliziertesten versuchen.

Um wirklich mehr Frauen für den Sport zu interessieren, ist es wahrscheinlich am besten, alle Vorteile zu betrachten, die er bietet. Im Folgenden untersuchen wir die Vorteile von Muay Thai für Frauen und wie es dazu beitragen könnte, mehr von ihnen zu überzeugen, die Kunst zu lernen.

Muay Thai verbrennt bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde

Einer der Hauptvorteile von Muay Thai ist, dass es sich um einen großen Kalorienbrenner handelt. Es kann tatsächlich dazu beitragen, bis zu 1.000 Kalorien in einer Stunde zu verbrennen. Dies liegt daran, dass der Sport eines der besten und effektivsten Ganzkörpertrainings ist. Sie werden acht verschiedene Waffen zur Verfügung stellen - Ihre Fäuste, Ellbogen, Knie und Beine. Frauen, die Gewicht verlieren wollen, sollten diesen Vorteil nutzen und in Muay Thai einsteigen. Natürlich müssen sie auch ihre Ernährung genau beachten, um das Gewicht und das gewünschte Fitnessgrad wirklich zu erreichen.

Muay Thai ist leicht zu lernen

Ein besonders guter Vorteil des Aufnehmens Frauen Muay Thai ist, dass es leicht zu lernen ist. Insbesondere im Vergleich zu anderen bemerkenswerten Kampfkünsten hat Muay Thai keine übermäßig komplexen oder schwer zu larnenden Bewegungen. Die Techniken sind meist unkompliziert und einfach. Nach ein oder zwei Sitzungen sollten Sie bereits in der Lage sein, die grundlegenden Bewegungen auszuführen. Es sollte von Anfang an so sein. Die Kunst sollte schnell gelernt werden, damit sie sofort im Kampfgebiet verwendet werden kann. Das ist ein Teil dessen, was es so effektiv macht. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper bereit ist, denn obwohl die Bewegungen leicht zu lernen sind, ist das Training selbst bestraft.

Hilft Ihnen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln

Muay Thai hilft Ihnen auch, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das kann definitiv das Training und die Fitness von allen beeinflussen, nicht nur auf Frauen. Zunächst verstehen Sie, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren und bei Bedarf eine Diät zu machen. Wir wissen, dass das Muay Thai -Training körperlich hart für den Körper ist, sodass Sie gesunde Lebensmittel essen müssen, damit sich Ihr Körper richtig erholen kann. Sie werden feststellen, dass es Ihrer allgemeinen Lebensqualität hilft und sich nicht nur auf das Training vorbereiten.

Muay Thai hilft bei der Steigerung Ihres Selbstvertrauens

Das Training in Muay Thai wird auch dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Dies wäre das Ergebnis des Fortschritts in Ihrem Training und der besseren Ausführung verschiedener Techniken im Laufe der Zeit. Es ist fast unmöglich zu glauben, dass das Selbstvertrauen von irgendjemandem keinen großen Schub bekommen würde, wenn Sie bereits mit Ihrer Pad -Arbeit, Ihrem schweren Bag -Training und sogar in Ihren Sparring -Sitzungen in den Arsch treten. Und Sie wären auf jeden Fall sicherer mit dem straffen und hervorragenden Körper, den Sie von den harten und ständigen Trainingseinheiten im Fitnessstudio erhalten würden.

Es stärkt sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist

Muay Thai wird Sie nicht nur an Ihre Grenze, sondern darüber hinaus weitergeben. Das Ergebnis ist, dass Sie sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Geist deutlich härter sein werden als je zuvor. Es gibt Zeiten, in denen Sie vielleicht aufgeben möchten, und das ist in Ordnung, weil es unvermeidlich ist, dass Sie sich so fühlen. Wichtig ist jedoch, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und das größere Bild zu betrachten - auf lange Sicht nutzen Sie die Vorteile, mental und physisch härter zu sein.

Es ist großartig für die Selbstverteidigung

Die Einfachheit von Muay Thai's Moves macht es leicht zu lernen, aber das bedeutet auch, dass Sie es zur Selbstverteidigung verwenden können. Da die Bewegungen einfach und einfacher sind als in anderen Kampfkünsten, können Sie sie an verschiedenen Situationen verwenden und anpassen, z. B. wenn Sie angegriffen werden. Und wir müssen hinzufügen, dass die Streiks in weibliches thailändisches Boxen Haben Sie eine enorme Menge an Macht in ihnen, was für zusätzliche Angriffe oder ähnliche Versuche eine große Abschreckung sein kann. Sie würden mit den Werkzeugen ausgestattet sein, die Sie benötigen, um sich vorzubringen und sich vor Gefahr zu schützen.

Sie werden viel über sich selbst entdecken

Auf einer Muay Thai -Reise ist auch eine Möglichkeit, sich noch mehr zu entdecken. Wie ist das möglich? Nun, Sie lernen, wie Ihre Grenzen sind, und dann stellen Sie fest, dass Sie tatsächlich die Fähigkeit haben, alle Ihre Grenzen zu übertreffen. Es besteht kein Zweifel, dass Sie begeistert und angenehm überrascht sein werden, dass Sie Dinge, von denen Sie nie gedacht haben, dass Sie in der Lage sind, in der Lage sind. Und während Sie Ihre Reise der Selbstfindung - als Frau und als Muay Thai Practitioner - werden Sie feststellen, dass Sie sich selbst noch mehr schätzen und lieben.

Muay Thai macht Spaß

Der letzte und einer der besten Vorteile von Muay Thai für Frauen ist, dass es Spaß macht! Außerdem besteht eine größere Chance, dass Sie etwas länger tun und mehr davon profitieren, wenn Sie sich amüsieren. Also Muay Thai für die Fitness von Frauen sollte beliebter sein als jetzt. Aber es gibt einen enormen Raum für Wachstum, insbesondere wenn mehr Frauen lernen, dass der Sport, obwohl er den Ruf hat, hart und brutal zu sein, eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Und die Tatsache, dass es Spaß macht, ist wie die Kirsche an der Spitze!

Abschluss

Zusammenfassend ist es in der Tat aufschlussreich, die vielen Vorteile von zu lernen Muay Thai für Frauen. Sie machen den Sport noch attraktiver, zusätzlich zu seiner offensichtlichen Anziehungskraft, eine Kickass -Kampfkunst und einen Kampfsport zu sein. Es ist auch sehr interessant zu bemerken, dass es für viele mehr als nur eine einfache Kampfkunst ist - es ist ein Lebensstil, den sie übernommen haben.