Bedeutung der Massage im Muay Thai
Wenn Sie ein Muay-Thai-Studio oder die Umkleidekabine eines Muay-Thai-Stadions betreten, ist die Atmosphäre immer erfüllt vom geheimnisvollen Duft von Thai-Massageöl. Massage ist aufgrund ihrer vielfältigen Vorteile ein wichtiger Teil der Muay-Thai-Kultur und der Duft des thailändischen Öls definiert den Sport einzigartig.
Die Thai-Massagetherapie ist tausende Jahre alt und verbindet indische ayurvedische Prinzipien, Akupressur und unterstützte Yogastellungen. Im Laufe der Jahre fand die Massage ihren Weg ins Muay Thai und wird heute regelmäßig von allen Muay-Thai-Kämpfern angewendet.
Beim Muay Thai werden Massagen mit traditionellem Thai-Boxöl ergänzt. Das Öl, auch bekannt als Namman Muay, kam 1960 als kommerzielles Produkt auf den Markt und ist seitdem für alle Muay-Thai-Athleten und ernsthaften Praktizierenden unverzichtbar geworden.
Vorteile der Massage für Muay Thai
Im modernen Muay Thai werden die Kämpfer nach dem Training und direkt vor einem Kampf massiert. Hier sind die Vorteile einer Massage für Muay Thai:
Vor dem Kampf
Neben unterstütztem Dehnen helfen Massagen mit Thai-Öl vor dem Kampf den Kämpfern, sich körperlich und psychisch vorzubereiten. Das Aufwärmen hilft, den Körper auf die intensive Action des Wettkampfs vorzubereiten. Es erhöht die Herzfrequenz und die Durchblutung, lockert die Gelenke und erhöht die Durchblutung der Muskeln. Dies kann zu besseren sportlichen Bewegungen während des Kampfes beitragen.
Nach dem Kampf/Training
Massagen können helfen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern, indem sie die Produktion von Verbindungen im Körper, die als Zytokine bekannt sind, reduzieren. Zytokine sind für das Schmerzempfinden verantwortlich, da sie Entzündungen fördern. Training mit akuten Muskelschmerzen kann zu Verletzungen führen. Regelmäßige Massagen in Kombination mit Thai-Boxöl tragen zur schnelleren Genesung bei, minimieren Verletzungen und fördern eine bessere Trainings- oder Wettkampfleistung.
Erholung
Klinische Studien haben außerdem gezeigt, dass Massagen die Schlafqualität verbessern. Massagen fördern die Ausschüttung von Serotonin, das für die Produktion von Melatonin, einem wichtigen Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, unerlässlich ist. Die Muskelerholung findet statt, wenn der Körper ruht. Daher ist es wichtig, für eine bessere Schlafqualität zu sorgen.
Integrieren Sie Sportmassagen in Ihren Trainingsplan und erleben Sie die Vorteile aus erster Hand.
